Régime, les kilos les plus durs à perdre sont les derniers : comment surmonter le décrochage de la balance
Quelques semaines après le début d’un régime, le corps réagit en consommant moins de nourriture et en…
Le jeûne intermittent n’est pas aussi efficace pour perdre du poids que manger moins à tous les repas
Une nouvelle étude analyse les effets sur le poids des horaires et des habitudes de 550 personnes…
Le régime méditerranéen décisif pour réduire les maladies chroniques
Si nous suivions vraiment le régime alimentaire né dans notre pays nous serions beaucoup plus protégés, notamment…
Vaut-il mieux manger plusieurs petits repas tout au long de la journée ou quelques gros repas ?
L’expert : « Imaginez un organisme qui doit gérer les nutriments, c’est-à-dire les digérer, les absorber, les…
Dix résolutions inutiles que vous avez prises pour perdre du poids. C’est pourquoi ils échoueront
Perdre 10 kilos est un objectif ambitieux même à long terme, c’est pourquoi une résolution de ce…
Le régime idéal pour perdre du poids après les fêtes sans nuire à votre santé
Après les excès alimentaires des fêtes nous nous sentons « plombés » et avec quelques kilos en…
Oméga 3 : quels sont les bienfaits des « bonnes » graisses et où les trouve-t-on ?
Quels aliments en contiennent (pas seulement du poisson) et à quoi ils servent. Comment en tirer le…
Combien d’eau devons-nous boire chaque jour ? Généralement moins que les 8 verres recommandés
Le conseil bien connu des deux litres ne doit pas être pris au pied de la lettre…
Réveillon, les « bonnes » résolutions pour la nouvelle année qui sont en réalité mauvaises pour la santé
La nouvelle année arrive et c’est l’heure des nouvelles résolutions, généralement presque toutes liées à l’alimentation ou…
Les fibres aident à contrer les risques d’inflammation
Ces substances sont des prébiotiques, la nourriture préférée des bactéries « amies » de notre intestin. Mais ils ne…