Stressé depuis le matin ? Il est bon pour le cerveau et l’humeur de prendre un bon petit-déjeuner
Le matin, nous avons un pic naturel de cortisol, l’hormone du stress. « Bien manger » au…
Sémaglutide et les autres : si vous prenez des médicaments anti-obésité vous devez quand même rester au régime. Voici pourquoi
Quel est l’intérêt d’avoir un régime à suivre quand on s’est « libéré » de la difficulté…
La santé cardiaque commence à table : moins de crises cardiaques avec les bons choix (et aussi moins d’accidents vasculaires cérébraux)
Les lignes directrices de l’American Heart Association confirment les règles fondamentales du régime méditerranéen pour la prévention…
Les principes du « régime volumétrique » : des plats peu caloriques mais nutritifs
La rubrique « Astuces malignes » met en lumière les fondamentaux d’un type de régime très proche…
Thé matcha japonais et caféine : ce qu’il faut savoir
Le thé vert japonais en contient plus que le thé traditionnel et moins que le café, mais…
Système immunitaire, comment le renforcer ? Des suppléments sont-ils nécessaires ?
Quels aliments aident les défenses de notre organisme et quels modes de vie. Attention au microbiote et…
Régime : suffirait-il de limiter tous les assaisonnements gras pour perdre du poids ?
Quels types de graisses existent, où les trouver et quels effets elles ont sur la santé. Le…
Peut-on manger du fromage le soir ou vaut-il mieux l’éviter ?
Le consommer au déjeuner ou au dîner est un choix personnel, ce qui compte c’est l’équilibre de…
Comment prendre du poids sans prendre de masse grasse ? Prioriser uniquement les protéines ?
Certaines personnes ont du mal à « prendre du poids » : voici pourquoi cela peut arriver…
NutriMi, le vingtième Forum Pratique de Nutrition démarre vendredi
À Milan, médecins, biologistes, nutritionnistes et diététiciens discuteront avec 50 intervenants italiens et internationaux de la nutrition…