L’indice de masse corporelle sert-il vraiment à comprendre si les kilos sont trop ?
certainement un indice très pratique qui ne coûte rien au patient mais, à lui seul, ne représente…
Nutrition : OMS, limitez les graisses à 30% et choisissez les « bons » glucides
Nouvelles directives de l’Organisation mondiale de la santé sur la consommation correcte de glucides et de graisses….
Jeûne intermittent « doux » sans stress pour le corps et la vie sociale
La rubrique Smart Tips par Eliana Liotta| Le modèle 12:12 améliore le métabolisme et ne crée pas…
Qu’est-ce que l’aspartame, où le trouve-t-on et pourquoi vaut-il mieux modérer sa consommation
L’OMS a classé l’édulcorant comme « cancérigène possible » et recommande de limiter sa consommation. La plupart des consommateurs…
Malbouffe quels sont les risques et les conséquences pour le foie et le tour de taille
Si vous en faites trop avec de la « malbouffe », la probabilité de stéatose hépatique augmente, ce qui…
Les régimes, ce n’est pas seulement ce que vous mangez qui compte mais aussi quand vous mangez
Une étude sur des souris explique comment le moment où vous mangez modifie l’activité des gènes et…
Les symptômes d’une carence en fer et ceux qui signalent un excès
La carence en fer avec ou sans anémie est la condition la plus courante, en particulier chez…
Régimes végétaliens et substituts de viande : attention aux ingrédients pas toujours aussi bons pour la santé
La valeur nutritionnelle des produits industriels qui remplacent la viande n’est pas toujours optimale, les régimes végétaliens…
Pourquoi le cerveau ne veut pas de régime (et il est responsable de l’effet yo-yo)
Le cerveau reste en mode obèse et lorsque nous sommes au régime, les hormones qui régulent la…
Le paradoxe du petit-déjeuner trop sucré qui augmente la faim
Les gâteaux et les croissants entraînent la recherche d’autres aliments peu de temps après : les sucres sont…