Café le matin ? Mieux une heure ou deux après le réveil
Si les fluctuations hormonales sont prises en compte, il est idéal de reporter le rendez-vous avec cette…
Comment reconnaître l’intolérance au lactose ? Symptômes et tests à faire
Nous avons appris à boire du lait pour survivre aux famines et aux infections il y a…
L’élixir de vie ? Médecins internes : mangez moins et ne dînez pas tard
Les experts de la Société italienne de médecine interne, après une revue de la littérature scientifique, résument…
Qu’est-ce que la restriction calorique, comment le faire en toute sécurité et quels en sont les avantages
Réduire les calories ne fait pas seulement perdre du poids : cela peut prédisposer à la longévité…
Intolérances ou allergies alimentaires ? Symptômes et tests pour les reconnaître
Trop de gens confondent les deux problèmes, mais les symptômes sont différents. En cas d’intolérances, de petites…
« Je voudrais perdre 15 kilos pour retrouver la forme, que dois-je faire ? »
Le conseil est de retirer 500 kcal du bilan journalier, divisé en 250-300 kcal de moins d’un…
Les édulcorants, l’OMS les déconseille : « Ils ne font pas maigrir »
Nouvelle ligne directrice après un examen massif des études. Les édulcorants (même naturels ajoutés) habituent les gens…
Intolérance au lactose : peut-on boire du lait ?
Presque toutes les personnes intolérantes au lactose peuvent tolérer un verre de lait par jour sans gêne…
Pour perdre du poids, la gym ne suffit pas : c’est pourquoi il faut aussi une alimentation (saine)
Même ceux qui s’entraînent beaucoup ne brûlent pas plus de 10 à 30 % de la nourriture…
Éliminer les glucides de l’alimentation (ou les réduire au minimum) est-il nocif pour la santé ?
L’espérance de vie maximale, et donc la santé, est obtenue avec des régimes qui tirent environ la…