Selon des estimations récentes, environ 10 millions d'Italiens en souffrent et ce nombre est appelé à augmenter. Nous parlons de crises de panique, ou des événements caractérisés par des sensations inexplicables et soudaines d'anxiété et de terreur. Quand ces moments de tension extrême ils surviennent fréquemment sur une courte période de temps, on parle de trouble panique.

Tout le monde peut subir des crises de paniqueCependant, selon la science, les femmes sont trois fois plus susceptibles que les hommes. Les crises, spontanément résolutives et ne durant presque jamais plus de 30 minutes, s'intensifientété et surtout dans les périodes où le mercure augmente considérablement.

Quel est le relation entre la perturbation et la chaleur? Découvrons ensemble.

Les causes des crises de panique

Les causes des crises de panique ne sont pas encore connues avec précision, on connaît seulement l'existence de facteurs de risque physique et psychologique qui favorisent son apparition. Il y a ensuite une autre caractéristique du problème qui est démontrée depuis un certain temps. Les premières crises, chez presque tous les patients, surviennent dans des périodes de fort stress stresser.

Après les premiers épisodes, le soi-disant « peur de la peur« . L'individu craint de se sentir à nouveau malade et cette pensée anxieuse, devenant prédominante, limite la progression naturelle de la vie quotidienne. Il existe certaines circonstances capable d’ouvrir la voie au désordre. Ceux-ci inclus:

  • LE traumatisme physique et/ou psychologique
  • LE changements importants (travail, mariage, séparation)
  • LE deuil
  • Le relations conflictuelles
  • Le maladies graves
  • LE Problèmes financiers
  • dépression.

Symptômes d'attaques de panique

Ceux qui en font l’expérience parlent des attaques de panique comme d’un coup de tonnerre. En effet, ils vous surprennent en toute circonstance et à toute heure, de jour comme de nuit. Les experts distinguent deux types de symptômesceux somatique et cognitives. Les premiers comprennent :

  • Le douleur thoracique
  • tachycardie
  • Le vertiges
  • Le tremblement
  • L'hyperventilation
  • Le les bouffées de chaleur
  • transpiration abondante
  • nausées et gêne abdominale
  • Le évanouissement
  • Le picotements dans les membres supérieurs et/ou inférieurs.

Il s’agit cependant de manifestations cognitives :

  • dépersonnalisation
  • déréalisation
  • Le peur de perdre le contrôle
  • peur de mourir.

Crises de panique et chaleur

Ceux qui souffrent de crises de panique le savent bien. L'été est une saison critique car l'augmentation des températures semble être étroitement associée à une augmentation des crises quotidiennes. Mais s’agit-il simplement d’une suggestion ou y a-t-il une part de vérité dans cette corrélation ? Selon modèle comportemental développé par des chercheurs Clark et Wells des facteurs tels que la chaleur, l’humidité et la pollution des grandes villes sont capables de déclencher et de rendre chroniques des épisodes d’anxiété.

Les températures élevées provoquent souvent perturbations passagères (vertiges, fatigue, hypotension, dyspnée). Pour ceux qui n’en souffrent pas, ces manifestations sont simplement gênantes. Les sujets anxieux et prédisposés à la somatisation considèrent en revanche les symptômes comme réels. menace qui est amplifié par leur propre état d’esprit.

La réaction d'alarme intense liée aux sensations somatiques ouvre la voie à ce qu'on appelle anxiété d'anticipation. Les patients accordent une attention particulière aux conditions climatiques et organisent leur vie en conséquence. Ils sont également extrêmement précis pour intercepter tout symptôme ou changement corporel. En fait, toute « anomalie » est considérée comme dangereuse. C'est ainsi que vous entrez cercle vicieux de la « peur de la peur », précurseur des attaques de panique.

Que faire si vous souffrez d'attaques de panique

Le conseil le plus raisonnable si vous souffrez d'attaques de panique et si elles s'aggravent avec des températures élevées est de demander l'aide d'un professionnel de la santé.

psychothérapeute. En plus de respecter les règles classiques anti-chaleur, il est possible de bénéficier d'une série de règles simples mais non triviales. comportements:

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