Là Régime hydrique japonais Ce n'est pas un vrai régime. C’est une méthode de médecine orientale qui se généralise en Occident. Utile pour dégonfler pendant la saison estivale ou lorsque trop de kilos s'accumulent.
Il s'agit de boire correctement de l'eau afin de détoxifier des toxines et des déchets excessifs. La méthode introduit cette habitude saine dès le matin. Il établit comment et quand boire à d’autres moments de la journée, notamment avant, pendant et après les repas principaux.
Comment fonctionne le régime hydrique
Cette méthode implique de boire de l'eau qui doit avoir certaines caractéristiques rigidement établies par le protocole japonais original. L’eau choisie doit tout d’abord être fraîche, mais non gelée.
Des températures trop basses peuvent créer de graves problèmes gastriques tels que de la congestion, surtout lorsqu'il fait trop chaud et qu'il y a une transpiration excessive. L'eau potable doit également être pure et exempte de traces de fluor Et calcaire. L'idéal est filtrez-le avec des cruches un équipement adapté et ad hoc pour le rendre le plus pur possible. Le méthode japonaise envisage de bois-le dès que tu te réveilles et strictement à jeun.
Commencez par 2 verres d'eau le matin
L'idéal serait de boire quatre verres avec une pause entre un verre et un autre. Le conseil est de le siroter lentement. Chaque verre doit contenir au moins 200 ml d'eau. Le petit-déjeuner ne doit être consommé qu'après 45 minutes. Il n’est généralement pas facile d’avaler quatre verres d’eau au réveil. L’idéal est de commencer progressivement avec deux verres puis d’augmenter progressivement la quantité de jour en jour.
Consommer le repas après 45 minutes
Même pour la consommation des repas principaux, il est prévu de boire d'abord quatre verres d'eau. Le repas, déjeuner ou dîner, doit toujours être consommé après 45 minutes ce rituel. Cependant, pour la consommation de collations, l'une en milieu de matinée et l'autre en milieu d'après-midi, il suffit d'en boire un seul verre au moins un quart d'heure avant. Là Régime hydrique japonais s'attend à ce qu'après les repas tu ne devrais pas boire pendant au moins quelques heures.
Quels sont les avantages du régime hydrique japonais
Cette méthode vous permet de profiter d'unaction purifiante efficace qui vous permet de lutter contre la rétention d'eau. Il permet également de dégonfler notamment au niveau abdominal. Cela vous aide à avoir moins faim et, par conséquent, vous avez tendance à ne pas vous laisser tenter par les collations sucrées et les aliments riches en calories.
Grâce à ce remède oriental, le corps est très hydraté.
Même la peau en profite beaucoup, en paraissant plus brillant et élastique. L'avertissement est de ne pas dépasser deux litres d'eau par jour. Boire trop d’alcool peut provoquer des effets secondaires tels que des étourdissements, des sueurs, des maux de tête et une mauvaise haleine, ainsi qu’une pression excessive sur les reins.
