Nous sommes désormais officiellement entrés dans la saison estivale et pour beaucoup, c'est le temps des vacances : un accessoire indispensable à emporter avec soi, comme le rappellent les dermatologues, est le crème solaire, indispensable au maintien de la santé de notre peau. Selon les experts du secteur, la lotion devrait même être appliquée même lorsque nous ne sommes pas sur la plage. Grâce à la période dans laquelle nous nous trouvons, les rayons du soleil ont une plus grande intensité, alors que nous sommes plus exposés car nous portons des vêtements légers, il est donc nécessaire de se protéger dans tous les contextes.
L’importance de se protéger
Le médecin parle de l'importance d'appliquer une lotion protectrice sur notre corps Anna Rita Giampetruzzi, directeur de l'unité de dermatologie de l'Institut dermopathique Immacolata Irccs. Comme le souligne le professionnel, en été, les radiations atteignent une intensité particulière, il est donc d'autant plus important de se protéger. Grâce à la production de mélanine, notre peau fait déjà un excellent travail de protection, mais parfois cela ne suffit pas. Ici, les vêtements et la crème peuvent garantir un niveau de protection supplémentaire.
Les brûlures causées par le soleil, ainsi queexposition prolongée, peut-être pendant les heures à risque, peut entraîner des conséquences à court terme, comme des brûlures, ou à long terme. Dans ce dernier cas, on parle malheureusement aussi de tumeurs cutanées, comme les épithéliomes. On distingue les carcinomes basocellulaires et les carcinomes épidermoïdes.
Crèmes solaires
La crème solaire s’avère être une alliée précieuse. Il en existe de nombreux sur le marché, adaptés à tous les besoins. L’important est de ne pas dépasser la date de péremption, car cela pourrait affecter l’efficacité du produit. En règle générale, nous connaissons 4 facteurs de protection: Spf 50+, Spf 30-50, Spf 10-20-25 et Spf 6-10. La protection la plus élevée, à savoir Spf 50+, convient aux peaux très claires ou à celles qui ont tendance à brûler, tandis que la protection moyenne (Spf 10-20-25) est excellente pour celles qui tolèrent mieux le soleil et ont tendance à bronzer.
« Si l'exposition au soleil se produit de manière excessive pendant un nombre total d'heures ou si elle se produit aux heures centrales de la journée, elle peut entraîner des effets à court terme, c'est-à-dire immédiatement perceptibles, comme un coup de soleil, mais elle peut provoquer effets à long terme des facteurs de risque peuvent donc se développer pour l'apparition de tumeurs cutanées telles que les épithéliomes« , explique le Dr Anna Rita Giampetruzzi, tel que rapporté par Poignée. Avant l'exposition, conseille le médecin, il est important « prenez des aliments riches en antioxydants, riches en vitamine A comme le melon, les carottes, les tomates, en vitamine C comme les agrumes, les kiwis, les poivrons et en vitamine E comme l'huile d'olive et le chou ». Les crèmes après-soleil sont également recommandées.
Pour réduire le risque d'apparition de tumeurs cutanéesla protection utilisée ne doit pas descendre en dessous du SPF 30.
Comment appliquer la crème
En plus de choisir la lotion, il faut aussi savoir comment l’appliquer. La crème doit être appliquée abondamment homogène, sans être pressé. Il faut l'étaler surtout sur le visage, également sur le nez et les oreilles, ainsi que sur le cou et le cuir chevelu. Un autre point souvent négligé est celui des aisselles. Les crèmes doivent être appliquées avant de quitter la maison, puis toutes les 2-3 heures et après une baignade en mer/piscine.
La meilleure exposition et prévention
Le moment où nous décidons de nous exposer au soleil est également important. En règle générale, il est préférable de le faire tôt le matin ou en fin d’après-midi. Les heures centrales de la journée sont en effet caractérisées par une plus grande intensité de rayons ultraviolets. Un conseil précieux est d'en subir un visite dermatologique post-été. Cela pourrait faire une différence.
Nous pouvons également procéder à un premier contrôle sur nous-mêmes, mais un examen médical reste indiqué. Pour reconnaître un mélanomeon s'appuie sur la règle ABCDE, où A signifie « asymétrie », B pour « bords irréguliers », C pour « multiplicité de couleurs », D pour « dimensions » (généralement plus de 6 mm de diamètre) et E pour « évolution ». « , c'est-à-dire si le grain de beauté change.
Soleil et vitamine D
Mais le soleil ne produit pas que des effets néfastes sur nous, bien au contraire.
C'est le meilleur allié pour développer Vitamine D, essentiel à la santé de nos os et au-delà. La vitamine D a une fonction anti-inflammatoire, aide le système immunitaire et a également un effet positif sur certaines maladies cardiovasculaires ou auto-immunes.
