La nouvelle année arrive et c’est l’heure des nouvelles résolutions, généralement presque toutes liées à l’alimentation ou au bien-être physique. Mais si mieux manger, faire du sport ou perdre du poids sont d’excellents objectifs pour n’importe qui, cependant, les voies choisies pour les atteindre ne sont pas toujours les plus appropriées.
Perdre du poids est l’une des résolutions les plus populaires de chaque début d’année, mais penser à le faire en s’épuisant dans salle de sport tous les jours accélérer la perte de poids n’est pas la bonne solution, car les muscles ne sont pas habitués à l’effort aérobie et donc au risque de être blessé même sévèrement, il est très élevé. Mieux vaut commencer progressivement ou avec quelques séances hebdomadaires.

Equipe Eureka Formation
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