Gentil docteur,
Comme en cette période de confinement COVID j’ai du mal à maintenir le bon rythme de sommeil (je n’arrive pas à m’endormir et je me réveille tard le matin) j’ai acheté un complément avec mélatonine 1 mg, lavande, valériane
Le problème c’est que la mélatonine (toujours 1mg) est aussi dans la tisane à la camomille que mon mari m’a envoyé sachant que j’en prends le soir pour me détendre.
Et la valériane c’est aussi une gélule que je prends en milieu de journée.
Trop de mélatonine ? Trop de valériane ?
Cependant, les résultats ne sont pas brillants.
Qu’est-ce que tu penses ?
Merci comme toujours pour votre gentillesse et votre disponibilité,
Elisabeth
d’Elisabeth
La réponse du Dr. Andréa Ghiselli
Mais non, il ne prend certainement aucun risque avec quelques milligrammes de mélatonine ou de valériane
