Autrefois, il s'agissait simplement de fitness, mais au concept de santé s'ajoute désormais un objectif qui va au-delà du jogging habituel dans le parc : celui de la longévité. Et c’est à partir de là que le marché du bien-être ajoute un nouvel horizon, pour déplacer les personnes et donc l’argent et encore plus d’investissements, afin que prolonger la vie ne soit pas seulement une question médicale. Mais aussi sur tout ce que vous faites chaque jour pour améliorer votre corps et votre esprit. En revanche, il existe désormais des preuves : la dernière en date vient du British Journal of Sport Medicine, qui a analysé les données d'un groupe d'athlètes capables de parcourir la distance d'un mile (1,604 km) en moins de 4 minutes. La date de naissance de chaque coureur, la date de sa première tentative réussie, son âge actuel (s'il est vivant) ou son âge au décès ont été comparés aux tables de survie des Nations Unies pour déterminer la différence entre l'âge actuel ou celui au décès de chaque coureur et l'âge spécifique. l'espérance de vie de leur pays d'origine. Avec pour résultat que sur les 200 premiers coureurs, tous de sexe masculin, 60 étaient morts (30%), alors que 140 étaient encore au monde. Ils ont également vécu en moyenne 4,7 ans au-delà de leur espérance de vie prévue et, si l'on considère la décennie d'achèvement (années 1950, 1960 ou 1970), les bénéfices en matière de longévité étaient respectivement de 9,2, 5,5 et 2,9 ans.
En bref, ce n'est pas un hasard si tout ce qui précède est concentré dans un seul salon, celui de RiminiWellness appelé « Wellness Experience Show », qui a réuni les protagonistes du monde du bien-être, du fitness, du sport et de la nutrition dans un même salon. événement. Le tout évidemment accompagné de l'innovation qui chaque année (nous sommes maintenant au dix-huitième) favorise un mode de vie sain et actif qui va bien au-delà de la simple activité physique. Et cette année, il a dépassé ses limites avec la partie OFF, un « Fuorisalone » de bien-être et de style de vie, organisé en collaboration avec la Commune de Rimini, avec plus de 240 événements liés au bien-être en mouvement.
Le salon 2024 organisé par IEG était divisé en six domaines thématiques (action, fitness, santé, bien-être, foodwell, acier) qui, avec la devise « Feel Your Best », ont donné une nouvelle vision évoluée du bien-être. Un peu à l'américaine, étant donné que tout y est né, mais très à l'italienne, à partir du fait qu'avec une bonne alimentation et un bon style de vie, nous pouvons ajouter des années à notre existence, comme le démontre l'étude ci-dessus. La formule est d'intégrer le tout avec du repos, du bien-être mental et de l'entraînement, et c'est ce qu'on appelle désormais une approche holistique, qui nous invite à prendre soin de nous de manière harmonieuse et complète, en cultivant le meilleur de nous-mêmes dans tous les aspects. de la vie. Et si vous voulez mettre tout cela d'un point de vue poétique, cette année les organisateurs ont inclus dans la campagne le motif de la fleur de lotus pour symboliser l'énergie « douce » qui circule en nous, reliant le corps, l'esprit et l'esprit, tout en la notion de « sentiment » s'explique par un rayon de soleil illuminant le visage. Ce qui, en somme, ne peut que convaincre nous, les sceptiques du gym.
Aussi parce que, comme nous l'avons dit, le thème de la longévité est de plus en plus d'actualité : l'Italie a l'une des populations les plus anciennes au monde et sur 59 millions d'habitants fin 2023, plus de 14 ont plus de 65 ans (24 % du total). ) . Un nombre qui approchera les 19 millions d'ici 2040 (32,4%), avec une espérance de vie qui devrait passer de 83 ans actuellement à 84,5 ans en 2040, avec au moins 10 ans de plus de 65 ans en bonne santé et sans limitations particulières dans les activités quotidiennes. . L’important est donc de savoir comment gérer cette partie de notre existence pour confirmer les données prévisionnelles. Et tel a été le thème sous-jacent de cette édition, exploré à travers des programmes de formation aux soins du corps et à la prévention, et les recherches les plus récentes dans le domaine de la nutrition et du bien-être psychophysique. Un élixir de longue vie, en pratique, qui part du concept d'Active Beauty, l'une des nouveautés de Rimini Wellness : c'est-à-dire une catégorie dédiée aux solutions et produits de beauté conçus spécifiquement pour les sportifs. Une tendance croissante qui allie bien-être physique et esthétique, avec FIT.FE By FEDE, la nouvelle ligne de soins de Federica Pellegrini, qui a présenté pour la première fois sa philosophie conçue pour ceux qui pratiquent du sport et souhaitent prendre soin de leur peau en une cible. Ce n’est évidemment qu’un exemple parmi tant d’autres qui peuvent assurer la croissance physique et mentale.
L'une des disciplines innovantes lancées cette année est celle appelée Mobilitation, créée par l'entraîneur personnel Jairo Junior. Ce système d'entraînement combine l'amélioration de la flexibilité et de la mobilité articulaire avec des pratiques de méditation profonde. Conçu pour ceux qui cherchent à augmenter leur élasticité physique et, en même temps, à cultiver la sérénité et la concentration mentale, il se déroule en deux phases : une série de mouvements inspirés du yoga et du Pilates pour augmenter la mobilité, suivie d'une phase de méditation avec des techniques de respiration. et la visualisation pour réduire le stress. Et tout cela aussi pour le Troisième Âge, qui veut redevenir au moins le Deuxième Âge, avec des disciplines conçues spécifiquement pour les personnes âgées, axées sur l'équilibre, la force musculaire, la flexibilité et la coordination. Selon les dernières études, en effet, au moins 150 à 300 minutes d'activité physique aérobie d'intensité modérée, ou au moins 75 à 150 minutes d'activité aérobie de haute intensité, ou même une combinaison équivalente d'activité physique d'intensité modérée et vigoureuse tout au long de la semaine, permettre de rester en bonne santé. Et en incluant également des activités de renforcement musculaire d’intensité modérée à élevée au moins deux fois par semaine, vous bénéficiez d’avantages supplémentaires. En plus de cela, un test récemment réalisé sur près de 100 000 sujets a révélé que la combinaison d'exercices aérobiques et de musculation se confirme comme l'option la plus bénéfique pour augmenter la durée et la qualité de la vie des personnes, en réduisant les causes de mortalité des personnes. 40 %.
La nouvelle approche du bien-être vise à démontrer comment l’activité physique peut prévenir les maladies et contrecarrer le déclin fonctionnel, en agissant comme une thérapie anti-âge.
Les exercices, sûrs et efficaces, permettent aux personnes âgées (mais est-ce qu'on les appelle encore ainsi ?) de participer activement et de profiter des bienfaits du fitness de manière stimulante et ludique. Car alors, comme le disait Sherlock Holmes, tout ce qui est amusant est aussi élémentaire (Watson). Et c’est précisément pour cette raison que cela nous fait vivre plus longtemps.
