Les glaçons de mât endommagent les dents car il implique le risque de fractures, d'écoute des couronnes, de l'hypersensibilité, de la douleur de la mâchoire et des lésions gingivales.
Cette impulsion compulsive, appelée pagou pourrait être un signe de carence en fer (anémie). Si le stimulus devient fréquent, il est recommandé de contrôler les tests de testochimique sanguin.
Quels sont les risques pour la santé dentaire qui découlent de la consommation de glaçons?
Le Besoin compulsif et imparable pour manger des glaçons a un nom: pagou . Il appartient à un trouble de l'alimentation plus large appelé pica ou altrioophagie, ce qui correspond à la nécessité d'ingérer des substances comestibles ou non édibles (argile, terre, riz brut, pierres, grains de café). Bien que cela puisse sembler inoffensif, la pagophagie, si elle est répétée et consolidée à long terme, présente un certain nombre de risques pour la santé bucco-dentaire, en particulier la santé dentaire.
C'est une mauvaise idée pour plusieurs raisons. La dureté du glaçon implique le risque irréversible de casser la rupture d'une partie de la dent (émail, dentine) ou même une fracture plus profonde. Les dents les plus à risque sont les canines et les incisives, qui peuvent être vraiment nocives d'un point de vue esthétique.
Ceux qui ont subi des restaurations dentaires devraient éviter cette mauvaise habitude car les composites, les amalgames, les couronnes ou les visages dentaires peuvent se détacher sous la force appliquée.
Un risque de choc thermique pour nos dents
En plus du problème de la dureté du glaçon, le facteur thermique représente également un risque pour nos dents. Le fort choc thermique causé par le froid appliqué directement sur la dent est nocif pour la pulpe dentaire, ainsi que la sensation désagréable d'hypersensibilité qui peut provoquer.
La nature répétée de cette action peut également causer ou aggraver les problèmes aux articulations temporaires-mandibulaires (ATM), provoquant une douleur et une tension musculaire. Enfin, même les gencives peuvent souffrir de Pago -fiagie. La mastication des glaçons avec des bords durs et parfois angulaires lorsqu'ils se brisent peuvent irriter ou endommager les gencives, provoquant des microlessions gingivales ou même des rétractions, avec une exposition conséquente de la racine de la dent dans la bouche.
Pagofagie: La consommation de glaçons est-elle un signe de maladie?
En plus des conséquences sur la santé des dents et des gencives, la pagophagie (comme le PICA en général) peut être un symptôme de carence en fer, également connue sous le nom d'anémie en acier. Une étude menée dans la Réunion sur 495 adultes subissant une perfusion de fer a révélé que 13,7% des participants souffraient de Pago -fiagie. L'étude a également montré que la pagoophagie était plus fréquente chez les jeunes femmes ayant une carence en fer. Si le désir imparable de manger des glaçons se manifeste soudainement, il peut être approprié d'effectuer une évaluation du fer et si l'anémie est confirmée, elle disparaît généralement dès que l'intégration du fer est démarrée.
Pourquoi une carence en fer (anémie sidéropénique) peut-elle provoquer Pagogia?
Plusieurs hypothèses pourraient expliquer ce phénomène.
- Stimulation cognitive et neurologique: les individus ayant une carence en fer peuvent manifester une réduction de la vigilance, de l'attention et des capacités cognitives. Il a été observé que la mastication de la glace améliore temporairement la vigilance, stimulant probablement le système nerveux sympathique par l'effet froid local dans la bouche. Ce « stimulus » serait perçu comme agréable ou même nécessaire, d'où la répétition du comportement.
- Il peut également y avoir un lien entre la dopamine et le système de récompense. Étant donné que le fer est un cofacteur dans la synthèse de la dopamine, le neurotransmetteur du plaisir et de la motivation, une carence pourrait modifier le système de récompense et faire des stimuli sensoriels plus satisfaisants.
- Enfin, ce trouble de l'alimentation dans le manque de personnes pourrait s'expliquer par une auto-régulation inconsciente ou une compensation sensorielle des carences nutritionnelles.
Quels sont les risques associés à la consommation de glaçons pendant la grossesse?
La carence en fer est plus fréquente pendant la grossesse et peut entraîner de graves conséquences pour le fœtus, donc la pagoophagie qui apparaît soudainement chez la femme enceinte doit alerter et induire un test sanguin (NFS, ferritine, budget de fer).
Manger des glaçons vous fait perdre du poids?
Tout comme l'eau potable, manger des glaçons peut être utilisé comme suppresseur de l'appétit par ceux qui veulent perdre du poids. Étant donné que l'eau (et donc les glaçons) ne fournit pas de calories et aide à « remplir » l'estomac, ils peuvent en fait tromper la faim, mais seulement temporairement. Dès que le liquide quitte l'estomac, la faim revient. Manger des glaçons ne perd pas de poids donc cela n'a aucun sens de le faire à cet effet!
Comment arrêter de manger des glaçons?
Lorsque la Pagagie est un signe de carence en fer, elle régresse spontanément après environ deux semaines d'intégration avec le fer. En l'absence de carence, la pagagoophagie peut être liée au stress, à l'ennui, aux troubles sensoriels ou simplement à être une habitude enracinée difficile à abandonner. Des stratégies alternatives peuvent donc être mises en œuvre pour résoudre le problème.
Le remplacement des glaçons par des glaces hachées ou les laissant se dissoudre dans la bouche est déjà moins nocive pour la santé dentaire. Il est également possible de grignoter des feuilles de menthe fraîche congelées, beaucoup moins agressives pour le vernis à ongles ou de petites comprimés de glace avec le menton sans sucre.
Vous pouvez essayer de garder la bouche occupée à d'autres égards, par exemple en mâchant un caoutchouc sans sucre ni graines de fenouil.
Lorsque cette habitude est liée au stress, des facteurs de déclenchement émotionnels peuvent être identifiés et adopter
Stratégies de compensation: respiration profonde, pauses sensorielles, méditation ou autres activités de remplacement.
Si malgré tout, la Pagagie persiste, n'hésitez pas à en parler avec votre médecin généraliste ou avec un psychologue.
