Un mode de vie correct aide à prévenir le déclin cognitif. L’alimentation, l’activité physique, mais aussi le repos et les relations sociales sont très importants
Selon une étude publiée dans Médecine naturellequi a impliqué environ 16 000 participants suivis depuis 1987 dans le cadre de l’étude neurocognitive sur le risque d’athérosclérose dans les communautés (ARIC-NCS), les cas de démence aux États-Unis sont destinés à doubler d’ici 2060, passant de 500 000 en 2023 à plus d’un million. Le risque est plus élevé après 55 ans et pour les femmes, en partie en raison d’une espérance de vie plus longue (48 % contre 35 % environ chez les hommes).
Pour la démence, qui comprend également la maladie d’Alzheimer, il n’existe aucun remède et elle ne peut être évitée. Cependant, les experts conviennent que des mesures liées au mode de vie peuvent être prises pour réduire le risque. « Toutes les choses que nous savons bonnes pour la santé globale sont utiles dans la prévention de la démence », a déclaré Christine E. Kistler, professeure agrégée à la division de médecine gériatrique de l’Université de Pittsburgh. Washington Post commentant les résultats de la recherche. Voyons quelles sont les bonnes pratiques pour se prémunir contre le déclin cognitif.
