Beaucoup se demandent quelle est la clé pour vivre plus longtemps et en meilleure santé, et la réponse pourrait résider dans trois « ingrédients » spéciaux identifiés par des médecins et des experts du secteur. Selon certains chercheurs, trois principes fondamentaux sous-tendent le longévitéet doit être recherché dans un mode de vie sain, dans un environnement stimulant et dans la réserve émotionnelle, un facteur nouveau. Mais regardons-les mieux.
Ces trois points ont été indiqués dans une étude italienne publiée dans Les journaux de gérontologie. La recherche a été réalisée par la Fondation Golgi Cenci et la Fondation Serpero, dont les experts ont examiné les données obtenues dans une petite ville de la région de Milan, à savoir Abbiategrasso. L'étude a révélé que les êtres humains ont la pleine capacité de s'adapter auxvieillissement. En fait, 38 % des personnes de plus de 80 ans examinées dans le cadre de l’étude ont démontré un certain degré de résilience face au processus, et même plus.
« Les personnes qui vieillissent bien n'ont pas été épargnées par des événements stressants tout au long de leur vie, mais ont su s'adapter au changement d'âge car elles sont plus « dotées » de réserve cognitive et émotionnelle et capables de maintenir un style de vie actif, malgré le événements stressants« , a déclaré le gériatre Antonio Guaita, directeur de la Fondation Golci Cenci. Les défis de la vie, essentiellement, doivent être affrontés et gérés, et non évités, car dans le premier cas, il est possible d'acquérir la résilience nécessaire.
Pour rester en bonne santé pendant la vieillesse et vivre longtemps, le premier des ingrédients requis est l'un mode de vie sain. Ceci peut être maintenu grâce à une alimentation adéquate et à une activité physique quotidienne qui lutte contre la sédentarité. Ce sont des facteurs qui influencent le processus de vieillissement et maintiennent la personne en bonne santé. Considérez, par exemple, dans quelle mesure l’activité physique peut influencer à la fois le bien-être de nos os et celui du système cardiovasculaire. Celui-ci doit également être accompagné d'un document valide réserve cognitivecomposé de stimuli constants pour l'esprit, qui doivent être entraînés dès le plus jeune âge. Enfin, comme troisième point, nous avons le réserve émotionnelleconsidéré comme un facteur de protection. On parle de la capacité à s’adapter aux difficultés et à créer des liens sincères et durables.
Pour arriver à la conclusion de l'étude, les chercheurs ont étudié les données d'un groupe composé de 404 personnes âgées de 84 à 87 ans entre février 2022 et janvier 2023. Le résultat a été que 38% des sujets, soit 153 personnes, étaient » résilient ». LE résilient ils présentaient précisément les caractéristiques mentionnées ci-dessus, ces trois ingrédients rapportés dans l'étude, à savoir un mode de vie sain et actuel, une réserve cognitive et une réserve émotionnelle. « La réserve cognitive et le mode de vie actuel sont reconnus depuis longtemps comme des facteurs importants pour de bons résultats en matière de santé chez les personnes âgées.
Cependant, il est surprenant que la réserve affective ait également montré un effet comparable, étant donné qu'elle a fait l'objet de beaucoup moins d'études.« , a observé le médecin Elena Rolandineuropsychologue à la Fondation Golgi Cenci et auteur de l'ouvrage, comme le rapporte Courrier.
