Pour contrer les premiers maux saisonniers liés aux premiers froids, il est possible de recourir à des méthodes naturelles comme l’utilisation de baies de sureau noir.
Un remède de grand-mère qui revient aujourd’hui à la mode grâce à des gourous du bien-être et des célébrités qui l’utilisent sous forme de suppléments, de sirops et d’infusions. En particulier, le sureau noir est un concentré de substances antioxydantes qui contribuent à renforcer les défenses immunitaires en luttant efficacement contre l’attaque des virus et des bactéries.
C’est une réserve véritablement précieuse de flavonoïdes, d’acides phénoliques, d’anthocyanes, de vitamine C et de potassium, de fer, de phosphore et de calcium. C’est une plante médicinale appartenant à la famille des Caprifoliacées que l’on trouve principalement en Europe, en Asie et en Afrique du Nord. On le trouve également dans certaines régions d’Italie. Il produit de petits fruits ronds violets au goût aigre.
En médecine populaire, ces dernières étaient utilisées pour préparer des décoctions, des sirops naturels utiles pour calmer les rhumes, soigner les maux de dents et les inflammations sciatiques. De ses feuilles et de ses fleurs blanches, on obtient cependant des préparations pour infusions et tisanes saines à consommer surtout pendant la saison la plus froide pour profiter au maximum de leur action anti-inflammatoire. Découvrons ensemble quels sont tous ses précieux bienfaits pour la santé de l’organisme.
Réduit les symptômes du rhume
Ses puissants flavonoïdes associés à la vitamine C stimulent la production de cytokines et de monocytes qui combattent les bactéries et virus typiques de la grippe saisonnière. Les sirops et infusions à base de fleurs et de baies de sureau noir réduisent la durée des symptômes des affections saisonnières qui affectent les voies respiratoires telles que la sinusite, le rhume, la toux et les maux de gorge. Ils accélèrent également la guérison.
Nettoie le corps
Il a un effet détox sur le corps car il aide à le libérer de l’excès de liquide et à le détoxifier des toxines et des déchets. Cela est également dû à sa teneur élevée en fibres précieuses. Idéal en cas d’irrégularités intestinales car il combat la constipation et la constipation chronique.
Allié de la santé cardiaque
Contient des stérols qui réduisent efficacement le mauvais cholestérol dans le sang. Ces derniers ont également un effet positif sur la tension artérielle. Ils réduisent ainsi les risques de maladies cardiovasculaires néfastes telles que l’artériosclérose, les accidents vasculaires cérébraux, les crises cardiaques.
Contrecarre le diabète
L’extrait de ses fleurs est une riche réserve d’antioxydants, notamment d’anthocyanes. Il est capable de réduire la glycémie en stimulant naturellement l’insuline. Utile et recommandé pour les personnes souffrant d’hyperglycémie.
Maintient la solidité des os
Sa teneur en sels minéraux tels que le calcium, le phosphore, le magnésium, le potassium et le fer maintient le système squelettique en bonne santé, luttant contre l’ostéoporose et gardant les dents saines et fortes.
Vous aide à perdre du poids
Les sirops, jus et suppléments qui en sont issus sont utilisés dans de nombreux régimes amincissants car ils réduisent la sensation d’appétit et neutralisent
faim nerveuse. En effet, certaines études scientifiques ont démontré qu’une consommation constante de sirop de sureau noir combinée à une alimentation équilibrée et à un mode de vie sain réduit l’accumulation de graisse abdominale.
