Un régime combinant des éléments du régime méditerranéen et un programme visant à gérer l'hypertension artérielle aide les patients à se sentir mieux.
Le nom dit tout : il s'appelle le régime Mind, comme « mind » en anglais, et il a en fait été conçu pour aider le cerveau à rester en forme et à éviter le déclin cognitif. Aujourd'hui, une nouvelle étude présentée lors du congrès européen du Comité européen pour le traitement et la recherche sur la sclérose en plaques (Ectrims) montre que suivre ce type de régime aide les personnes atteintes de sclérose en plaques à se sentir mieux, en réduisant la fatigue et l'invalidité.
Grande étude australienne
Bien entendu, il ne s’agit pas de traiter une maladie complexe comme la sclérose en plaques par l’alimentation, il est important de clarifier cela pour éviter tout malentendu ; cependant, ce que vous choisissez d'apporter à la table peut être d'une grande aide, à en juger par les résultats d'une enquête menée par des neuroépidémiologistes de l'Université de Melbourne, en Australie, auprès de plus de trois mille patients inscrits au registre britannique de la sclérose en plaques.
Régime Mind et régime Dash
Les auteurs ont évalué les habitudes alimentaires à deux moments, à six ans d'intervalle, à l'aide d'un questionnaire, puis en estimant à quel point chaque personne était proche du régime Mind, un acronyme qui signifie Mediterranean-Dash Intervention for Neurodegenerative Delay. Il s'agit d'un régime alimentaire qui combine les principes du régime méditerranéen avec ceux du régime Dash (Dietary Approach to Stop Hypertension), spécialement conçu pour la gestion de l'hypertension : ce n'est pas un hasard, étant donné que d'une part le régime méditerranéen s'est avéré efficace à plusieurs reprises pour maintenir la santé à long terme, y compris le cerveau, d'autre part l'hypertension artérielle est associée à un plus grand risque de déficit cognitif et de certains neurodégénératifs. maladies, donc la gérer est bon pour le cerveau. Le régime Mind est donc une tentative de maximiser les bienfaits de la nutrition sur le système nerveux central et pour cette raison il est étudié depuis longtemps dans diverses pathologies neurologiques, dont la sclérose en plaques.
Effets sur la fatigue et le handicap
Le régime Mind met particulièrement l'accent sur la consommation d'aliments dont il a été démontré au fil du temps qu'ils sont bénéfiques pour le fonctionnement cérébral, tels que les légumes à feuilles vertes, les noix et les fruits secs, les baies, les céréales complètes, le poisson et l'huile d'olive ; en revanche, il limite les « sans aliments » comme la viande rouge, le beurre et le fromage, les desserts et tous les aliments frits. Les chercheurs ont étudié les habitudes des participants et ont observé que ceux qui suivaient le plus les recommandations du régime Mind étaient aussi ceux qui étaient mieux lotis : un score Mind élevé, en d’autres termes, était associé à moins d’invalidité générale, à un risque moindre de fatigue chronique et à une meilleure qualité de vie globale. Comme le soulignent les auteurs, « le régime Mind peut jouer un rôle dans la réduction des symptômes et surtout dans l'augmentation du bien-être des personnes atteintes de sclérose en plaques », mais ce n'est pas une thérapie bien qu'il puisse exercer des effets positifs probablement grâce à un effet généralisé de réduction de l'inflammation. Comme le recommandent également les experts de l'Association italienne de la sclérose en plaques, il n'existe pas de régime « miracle » ni de plan alimentaire spécifique pour les patients, même si une alimentation équilibrée et un mode de vie sain ont un impact positif sur la qualité de vie et le bien-être.
