Celui qui rit ne ressent pas les difficultés qui surviennent normalement pendant la journée et qui pèsent parfois comme des rochers ; est capable de comprendre leur valeur et d’avoir la patience nécessaire pour surmonter les obstacles
Quelle est l’importance du rire dans nos vies ? Et dans quelle mesure le sourire peut-il affecter notre état de santé général ? Malheureusement, j’ai beaucoup de mal car, ayant atteint l’âge de 75 ans, il me semble qu’il n’y a rien de heureux dans ma journée. Plus que tout, les souvenirs du passé me provoquent de la nostalgie et du regret pour beaucoup de choses que j’aurais pu faire et que je n’ai pas faites. Comment pourrais-je inverser cette situation ?
Marco Trabucchi, directeur scientifique du Groupe de Recherche Gériatrique de Brescia, répond
Je crois que votre question attend une réponse positive de ma part ; Cependant, si vous souhaitez vraiment comprendre si le sourire est utile à notre cerveau, je vais essayer de vous fournir quelques indications, en partie issues de l’expérience, en partie issues de la littérature scientifique. Cependant, je ne voudrais pas, et je le dis en introduction, être trop directif dans ma réponse car toute attitude que nous avons doit toujours être libre, notamment lorsque nous nous posons des problèmes qui concernent notre intimité, notre rapport au temps qui passe, avec les personnes qui habitent à côté de nous. Aucune condition vitale n’est plus importante que notre libre choix.
Voir avec des yeux différents
Évidemment, ma position personnelle est en faveur du sourire car, dès qu’il s’éclaire, il incite, ne serait-ce que pour quelques secondes, à regarder le monde avec un œil différent. Ainsi, grâce au sourire, des informations pénètrent dans le cerveau qui, autrement, n’y seraient jamais entrées. Sans le sourire, je me serais privé de nombreuses réalités qui enrichissent et rendent ma journée agréable. Par conséquent, même quels que soient les effets profonds sur les cellules cérébrales, le sourire vous permet de vivre avec un ensemble plus riche de stimuli et d’informations.
Surmonter les obstacles
Celui qui rit ne ressent pas les difficultés qui surviennent normalement pendant la journée et qui pèsent parfois comme des rochers ; est capable de comprendre leur valeur et d’avoir la patience nécessaire pour surmonter les obstacles. Dans certaines situations particulières, le sourire est provoqué par des circonstances et des moments qui vous font rire, en lisant un journal, en regardant la télévision, en suivant les réseaux sociaux ou en parlant à des amis ; Je voudrais suggérer de « collecter » ces moments dans notre esprit, voire de les écrire sur un morceau de papier. Le moment viendra où, en les rappelant à la mémoire, ces morceaux de sérénité pourront à nouveau provoquer le sourire, avec ses effets positifs.
Sensations de plaisir
La science a montré que le sourire stimule l’activité de substances appelées dopamine, sérotonine, endorphines ; ceux-ci sont libérés en plus grande quantité lorsque la personne sourit. Ils sont responsables du langage entre les neurones (les cellules de notre cerveau) et leur activité est liée au système de récompense et de motivation, responsable du bien-être. Le sourire est un acteur positif ; par son action sur les cellules du cerveau, il favorise les sensations de plaisir et aide à évaluer positivement les événements que la vie nous réserve.
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