Parce que procrastiner et reporter engendre anxiété, stress et problèmes physiques : quelques conseils

Là tendance à reporter ce que vous savez que vous devez faire tôt ou tard, le soi-disant procrastinationpas seulement rend difficile l’atteinte de vos objectifsmais peut aussi avoir un effet négatif sur la santé. ce qui ressort d’une recherche menée sur une cohorte d’étudiants universitaires suédois par des chercheurs dirigés par Fred Johansson du Département des sciences de la promotion de la santé de l’Université Sophiahemmet de Stockholm. Des recherches ont montré que les étudiants qui ont une tendance marquée à remettre à plus tard leurs engagements souffrent plus fréquemment de symptômes d’anxiété, de dépression et de stress, dort moins bien la nuit et souffre de douleurs récurrentesainsi que l’expérimentation des niveaux plus élevés de solitude et être plus exposés au risque à long terme de rencontrer des problèmes économiques. La procrastination peut être définie comme la tendance à reporter volontairement une série d’actions qui devraient être faites, même lorsqu’il y a déjà la perception que le report aura des effets négatifs. un phénomène qui survient surtout chez les jeunes disent les auteurs de la recherche, publiée dans la revue Réseau Jama ouvert.