La colonne « Conseils intelligents » répond à la question que beaucoup se posent la perte de poids du thé vert comparé aux nouveaux médicaments de perte de poids
Depuis deux mille ans, il a été dit que Le thé vert vous fait perdre du poids.
Ils l'ont soutenu dans la Chine ancienne, lui ont émis l'hypothèse des recherches scientifiques et dérapent les influenceurs, qui comparent la boisson à de nouveaux médicaments de perte de poids. Mais quel est le droit?
J'éteins la faim?
Certains chercheurs, sur la base d'expériences sur des souris diabétiques, avaient théorisé dans le passé que le thé vert pouvait stimuler la production de GLP-1, c'est-à-dire l'hormone qui, entre autres actions, réduit l'appétit. Cela explique la comparaison sur les réseaux sociaux entre la boisson et les médicaments pharmaclé, liraglutide et tirzépatide basé sur le traficparce que les ingrédients actifs de ces médicaments imitent l'action du GLP-1. Cependant, l'hypothèse du thé vert qui désactive la faim n'a pas tenu les faits chez les êtres humains.
L'influence sur l'hormone est en fait minimecomme cela a été constaté dans une étude clinique menée sur 92 personnes (est apparue sur Plos un).
L'action des polyphénols
D'autres œuvres scientifiques ont examiné le Thein (présent dans le thé et synonyme de caféine), qui pourrait accélérer un peu le métabolisme.
Les enquêtes les plus intéressantes sur polyphénols thé vert, composé d'activités antioxydantes et anti-inflammatoires, mais également capables de induire moins d'absorption des graisses dans l'intestin et, sur la base d'une méta-analyse récente, une faible diminution du poids (sur Bulletin nutritionnelà partir de 2024). Cependant, toutes ces données doivent être explorées.
Les conclusions
En résumé, le thé vert est une boisson pleine de substances bénéfiques, n'apporte pas de caloriesmais il est peu probable que boire 2 ou 3 tasses par jour se traduit par une perte de kilos.
Si l'objectif est de perdre du poids, Vous devez réinitialiser votre alimentation Dans l'ensemble, faites une activité physique et dormez suffisamment. Exagérer avec du thé vert pourrait même aggraver les choses: Trop de Thein, vous savez, peut provoquer une insomnie.
* La revue de l'article est d'Enzo Spisni, professeur de fisiologie de la nutrition à l'Université de Bologne.
