Sauf quand on est en vacances (et ce n’est pas dit), c’est stress c’est souvent un compagnon de voyage dans la vie quotidienne de millions de personnes, italiens et non italiens. C’est l’une des affections les plus récurrentes, à tel point qu’elle devient parfois chronique et continue d’affecter notre santé avec des symptômes qui sonnent comme de véritables espions et sonnettes d’alarme. Découvrons-les ensemble.
Fatigue (chronique)
Les signaux que notre corps nous envoie lorsqu’il est sous pression sont nombreux mais parmi les plus courants on retrouve certainement un sentiment de fatigue qui devient passager si le stress n’est pas indicatif élevé et durable mais qui peut devenir chronique et on parle de « détresse chronique« . Le manque d’énergie et les maux de tête font partie de ce type de fatigue avec notre corps qui n’arrive jamais à se détendre et la recherche d’éléments extérieurs pour essayer de nous remonter le moral (café et boissons à base de caféine). Il arrive souvent que la nuit nous dormions peu de repos qui ne satisfait pas comme il se doit et la nouvelle journée ne commence pas de bon augure.
L’humeur saute
Un autre indice d’une personne stressée concerne les changements soudains d’humeur accompagnés d’agitation et de frustration face à l’état dans lequel on se trouve. Les experts d’Humanitas expliquent qu’un état pathologique »cela peut amener les personnes atteintes à trouver un soulagement dans l’alcool, le tabagisme ou la consommation de drogues. Bien qu’apparemment relaxantes, l’utilisation de ces substances maintient notre corps dans un état de stress, en ne lui procurant pas du tout la relaxation dont il a besoin. »
Auto-isolement
Lorsque le stress devient lourd et durable, il peut entraîner des pathologies directement liées allant de la faible estime de soi à la solitude, de la dépression à l’inquiétude constante : dans ces cas, les individus ont tendance à éviter les moments de sociabilité, préférant lesisolement. La capacité de maîtrise de soi diminue constamment et par conséquent l’irascibilité augmente même pour les raisons les plus futiles et anodines.
Quelques symptômes physiques
Jusqu’à présent, nous avons énuméré les conséquences directes que le stress chronique peut provoquer chez les personnes, mais en dehors de la fatigue, dans d’autres cas, il s’agit plutôt de sentiments d’inconfort psychologique. Notre corpscependant, le reconnaît aussi bien avec une symptomatologie que les experts énumèrent en certains points :
- Maux d’estomac (nausées, diarrhée et constipation)
- Mal de tête
- Douleurs dans les muscles
- Douleurs thoraciques et rythme cardiaque rapide
- Rhumes fréquents
- Oreilles qui bourdonnent
- Augmentation de la transpiration
Ces symptômes, à eux seuls, peuvent appartenir à de nombreuses autres maladies mais dans le cadre de l’état de stress ils correspondent à un tableau clinique assez fréquent.
Les problèmes nocturnes
Comme mentionné, une tension émotionnelle excessive provoque une fatigue qui ne disparaît même pas la nuit : c’est pour cette raison que le stress apporte aussi avec lui insomnie Et affûtage dents, deux symptômes qui surviennent lorsque vous dormez. Le sujet n’arrive jamais à se détendre, atteignant difficilement la phase REM avec les pensées négatives qui causent ce type de problème. Enfin, dans la longue liste des personnes souffrant de stress, nous incluons également la bouche sèche et les difficultés de déglutition et la diminution du désir sexuel : deux problèmes apparemment sans rapport mais qui ramènent à la même cause.
