L’hyperhydratation c’est une condition caractérisée par une consommation excessive de liquides en continu ou sur une courte période de temps. Également connu sous le nom d’« intoxication hydrique », ce problème est à l’opposé de la déshydratation, un trouble dont nous avons beaucoup parlé dans ce document. article.
L’Autorité européenne de sécurité des aliments recommande un apport d’eau de 2 à 2,5 litres pour les hommes en bonne santé et de 1,5 à 2 litres pour les femmes. Que se passe-t-il lorsque nous buvons trop d’eau ? Quelles en sont les causes et comment se manifeste l’hyperhydratation ? Essayons de répondre ensemble à ces questions.
Les causes de la surhydratation
La surhydratation entraîne un augmentation du volume cellulaire. Parmi ceux-ci, les plus sensibles sont sans aucun doute ceux du cerveau qui, s’ils reçoivent de grandes quantités de liquides en peu de temps, sont incapables de s’adapter adéquatement. Ici donc, une symptomatologie typique apparaît.
Le trouble a plusieurs causes. Ceux qui sont souvent touchés sont souvent les athlètes qui essaient d’éviter la déshydratation en buvant trop. Les sujets chez lesquels l’excrétion urinaire ne se produit pas normalement sont également à risque, donc les nouveau-nés prématurés et les patients souffrant de maladie cardiaquehépatique et rénal.
Soyez également prudent lorsque vous embauchez certains drogues antidépresseurs et ce qu’on appelle le syndrome de sécrétion inappropriée d’hormone antidiurétique. Dans ce dernier cas, l’excès de vasopressine que sécrète l’hypophyse stimule les reins à retenir l’eau inutile. Il n’est pas rare que l’hyperhydratation soit d’origine psychiatrique (polydipsie psychogène).
Symptômes de surhydratation
La surhydratation pourrait être nocive les reins, le cerveau et le cœur. En particulier, les reins sont incapables de filtrer et d’éliminer correctement les excès de liquide. Cette difficulté est plus marquée chez les individus souffrant d’insuffisance cardiaque et d’insuffisance rénale chronique. L’introduction massive d’eau provoque lahyponatrémie, une affection caractérisée par une diminution des taux de sodium dans le sang. Et c’est précisément le déséquilibre électrolytique qui déclenche des symptômes tels que :
- Mal de tête;
- Nausée;
- Vomir;
- Lourdeur abdominale;
- Œdème;
- Confusion mentale;
- Rythme cardiaque irrégulier;
- Faiblesse musculaire;
- Urination fréquente;
- Somnolence.
Bien que le corps dispose de mécanismes efficaces pour réguler l’apport hydrique selon les besoins, une surhydratation grave peut provoquer convulsions et même conduire à coma.
Le traitement de la surhydratation
Quelle que soit la cause sous-jacente, la première mesure à prendre pour traiter la surhydratation est de réduire, sous contrôle médical, apport hydrique quotidien inférieur à un litre. De cette façon, les symptômes régressent en quelques jours. Lorsque le problème est dû à une maladie cardiaque, hépatique ou rénale, il est également judicieux de limiter la consommation de sodium.
Le spécialiste peut également recommander de suspendre les médicaments jugés responsables du trouble. Lorsque son caractère psychogène est établi, une approche incluant une parcours psychothérapeutique type cognitivo-comportemental.
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