Merci pour la réponse.
1. Pardonnez-moi, qu’est-ce que cela signifie que les aliments n’ont pas de propriétés astringentes ou laxatives ? N’est-il pas vrai que certains aliments peuvent aider à lutter contre la constipation et que d’autres peuvent l’aggraver ? Les carottes sont-elles inutiles ? J’essaie d’avoir une hygiène de vie qui m’aide : je bois 2-2,5 litres d’eau, je marche, je mange des fruits et légumes, je préfère les aliments riches en fibres, l’huile d’olive extra vierge. Mais parfois tout cela ne suffit pas…
2. En fait, je voudrais demander au médecin d’inclure également des tests de vit. B12 dans les prochaines prises de sang de contrôle, mais comme ce n’est pas pour bientôt, j’aimerais savoir s’il est utile de l’intégrer immédiatement ou s’il vaut mieux attendre pour constater une éventuelle carence. Pour le reste je mange pratiquement de tout : fruits, légumes, pâtes et pain, légumineuses, œufs, lait et fromages frais, huile d’olive extra vierge. Je ne consomme pas de charcuterie et de charcuterie, de produits transformés, de sucreries et de boissons gazeuses, de sel (je n’en achète vraiment pas).
Merci encore et salutations.
par Federica
La réponse du Dr. Andréa Ghiselli
1. Je disais que je trouve très étrange qu’un site institutionnel contienne une liste ou en tout cas une liste d’aliments astringents ou laxatifs, car il s’agit plutôt d’un journal ou d’un site de clickbait. Tous les légumes sont plus ou moins riches en fibres, solubles et insolubles et tous sont capables de lutter contre la constipation. Ensuite, il y en a, voir les prunes ou les kiwis, qui en plus de la fibre ajoutent de petites quantités de sorbitol qui aide encore plus que la fibre à rappeler l’eau et donc à augmenter le volume fécal. Au contraire, les aliments astringents n’existent pas, bien que l’on puisse utiliser des aliments qui « mettent au repos » ou du moins on puisse dire qu’ils n’irritent pas un côlon affecté par une affection qui a provoqué la diarrhée. Mais en bref, je répète que la division entre les aliments astringents ou laxatifs n’est pas correcte.
2. Si vous consommez du lait et des produits laitiers, vous n’avez probablement pas besoin de vous supplémenter en vitamine B12, qui de toute façon est généralement en quantité suffisante et un contrôle tous les ans ou tous les deux ans suffit.
