Lorsque les températures baissent, les muscles ont plus de difficulté à exercer leur action de déplacement des os et le flux sanguin dans les extrémités est réduit. Ces changements exercent une pression sur les récepteurs
Pouvez-vous vraiment ressentir « froid dans les os » ? Les os n’ont pas les mêmes récepteurs que la peau, mais ils détectent toujours les changements de température grâce aux nerfs situés dans leur enveloppe la plus externe, une membrane appelée périoste. Une courte exposition du corps au froid ne représente pas un problème pour notre squelette, mais si elle se prolonge elle a des conséquences, comme expliqué sur La conversation Adam Taylor, professeur d’anatomie à l’université de Lancaster (Royaume-Uni).
Contraction des tissus
Le liquide synovial, qui protège les articulations de l’usure, s’épaissit à mesure que les températures baissent. En conséquence, le mouvement normal des articulations est entravé, en particulier chez les personnes souffrant de maladies articulaires telles que la polyarthrite rhumatoïde ou l’arthrose. Le temps froid provoque également la contraction des tissus, les rendant plus rigides et plus serrés, notamment les tendons (qui relient les muscles aux os) et les ligaments (qui relient les os aux articulations). Par temps froid, les muscles ont donc plus de difficulté à exercer leur action de déplacement des os. Et la condition est aggravée par l’humidité, qui éloigne très rapidement l’air chaud du corps.
Moins de sang dans les extrémités
Dans le même temps, il y a une réduction du flux sanguin dans les extrémités (entraînant une contraction des tissus), un mécanisme de protection qui garantit que dans la partie centrale du corps, où se trouvent les principaux organes, la température ne descende pas en dessous des 37° optimaux. Les extrémités peuvent être jusqu’à 6° plus froides. Tous ces changements exercent une pression sur les récepteurs des os et des tissus environnants, y compris les récepteurs de la douleur.
Carence en vitamine D
Le temps froid est également associé à des journées plus courtes et à moins de soleil, nécessaires à la synthèse de la vitamine D. En conséquence, de nombreuses personnes, surtout en hiver, ont des niveaux insuffisants de cette vitamine, directement associée à la santé des os. De plus, selon certaines études, les personnes ayant de faibles taux de vitamine D auraient une plus grande sensibilité à la douleur, notamment aux douleurs musculo-squelettiques. La carence semble également liée à une augmentation des symptômes d’anxiété et de dépression, deux conditions qui provoquent, et ici nous bouclons la boucle, une sensibilité altérée aux températures.
