Pour que notre bouche maintienne une hygiène bucco-dentaire optimale, il est d’une importance fondamentale brosse-toi les dents régulièrement, en sachant bien s’en servir brosse à dents et n’oubliez pas le ligne soie. Si ces règles sont basiques et connues de tous, une question à laquelle il est difficile de répondre concerne le début de notre journée : faut-il se brosser les dents avant ou après avoir fait petit dejeuner? Le monde scientifique ne s’est jamais prononcé définitivement dans ce sens, c’est pourquoi il est possible d’énumérer uniquement les avantages et les inconvénients des deux situations.
Pourquoi les laver avant le petit déjeuner
Après avoir dormi la nuit, on se réveille souvent avec une sensation de « bouche bouchée » qui peut dépendre de mauvaises habitudes (tabagisme, consommation excessive de sucres) alors que, quoi qu’il en soit, la bactéries ils sont dans leur moment « préféré » car le manque de salivation pendant le sommeil ne protège pas correctement nos dents : si on ajoute à cela un petit-déjeuner avec des sucreries et des sucres, on assiste à leur augmentation. Certains experts recommandent donc de se brosser les dents dès le réveil et avant de manger afin d’éliminer les petits invités indésirables qui se sont accumulés durant la nuit. Cela favoriserait également une nouvelle augmentation de la salive qui crée l’environnement parfait pour protéger nos dents en neutralisant l’acidité à l’intérieur de la bouche. Enfin, un autre point fort est représenté par le fluor qui va pouvoir les renforcer avant de plonger dans le petit-déjeuner.
Pourquoi les laver après le petit déjeuner
Il existe cependant une autre école de pensée tout aussi valable que la première qui parle des bienfaits et des atouts du brossage des dents après le petit-déjeuner. La plus évidente concerne l’élimination des aliments qui autrement resteraient collés toute la journée, la deuxième raison concerne le fluor dans le dentifrice qui, après avoir mangé, resterait plus longtemps qu’en se brossant les dents quelques minutes avant de se mettre à table. Dans ce cas cependant, il y a un petit point critique : les laver immédiatement après avoir mangé ou bu du café pourrait l’abîmer émailc’est pourquoi les experts du Courrier ils ont dit qu’il faut au moins une demi-heure après la fin du petit déjeuner. Dans ce cas, nous serions au point de départ : ceux qui sont pressés d’aller au travail et qui ne peuvent pas attendre les 30 minutes habituelles doivent d’abord les laver.
Conseils de rinçage
Quel que soit le moment de l’avant et de l’après, il ne serait pas utile de rincer les dents à l’eau du robinet immédiatement après les avoir brossées pour éviter de perdre le protection offert par le dentifrice : c’est pourquoi on pourrait se limiter à expulser les résidus de brossage de la bouche mais sans eau, de cette façon le fluor ne serait pas emporté, restant certainement plus longtemps. Il faut dire aussi que l’eau du robinet contient des sels minéraux hautement protecteurs pour les dents, leur garantissant une plus grande protection, ce qui n’arrive pas avec l’eau minérale ou filtrée. Comme vous pouvez le constater, le pour et le contre existent pour les deux situations et il n’y a pas de règle : les experts du secteur vous laissent libre de choisir, chacun de nous sait quel est le meilleur bien-être et la plus grande protection qu’on puisse offrir à les dents, qu’il s’agisse de les laver dès le réveil ou après le petit-déjeuner, de les rincer ou non à l’eau courante.
Le dernier mais non le moindre est le conseil de laisser la brosse à dents « gratuite » e sans couverture pour éviter qu’avec le capuchon en plastique, le séchage des poils échoue, ce qui, s’ils restent humides, peut favoriser la prolifération de bactéries et de moisissures.