C'était un drôle de gag de Fiorello lors d'une des soirées du dernier Festival de Sanremo pour souligner une manœuvre importante pour ceux qui souffrent d'une crise de tachycardie ou pour « débloquer » certaines arythmies : ça s'appelle « Manœuvre de Valsalva » et est très utile pour le bon fonctionnement du cœur en attendant la visite chez un spécialiste et lorsque l'on est seul.
De quoi s'agit-il
Le showman sicilien parlait de faire un effort « comme quand il faut aller aux toilettes » : la manœuvre, en fait, consiste à « une expiration forcée avec la glotte fermée » comme l'expliquent les experts. Qu'est-ce que cela signifie ? Expirer est le contraire de la respiration, donc jeter, rejeter de force ; la glotte est cet espace qui se trouve dans le larynx et sert à faire passer l'air à l'intérieur de la trachée pendant que nous respirons. Cette opération, comme mentionné, peut être très important pour diminuer votre fréquence cardiaque mais aussi pour éliminer un hoquet qui ne veut pas disparaître.
Que se passe-t-il
« Nous l'enseignons principalement à nos patients déverrouillage de certaines arythmies. Avec cette manœuvre, nous demandons au patient de pousser avec son ventre, comme un effort d'évacuation. De cette manière, on induit un déblocage de ce qui est précisément une situation de tachycardie supraventriculaire paroxystique », explique à Messager Dr Dalgisio Lecis, cardiologue à l'hôpital universitaire de Rome Tor Vergata. Au contraire, cette manœuvre se produit spontanément lors du levage de charges lourdes et lors de la défécation. Avec le Manœuvre de Valsalva ils se contractent en même temps je muscles abdominaux et expiratoires: certaines études ont mis en évidence que cette technique est également capable de réduire la pression entre les vertèbres (T12-L1) de 50% et jusqu'à 30% au niveau du disque L5-S1.
Quel conseil
Il est recommandé aux personnes souffrant de tachycardies et d'arythmiesactivité aérobiec'est-à-dire de longue durée et de faible intensité sans effort excessif mais de manière à habituer et à apporter des bienfaits au corps. « Du jogging dans le parc à la simple marche rapide, tout cela apporte une série de bienfaits cardiovasculaires. « , explique l'expert, ajoutant que de cette façon l'organisme a bienfaits sur la tension artérielle (qui descend) et à long terme aussi »une baisse de la fréquence cardiaque« .
Lorsqu'un patient a une fréquence cardiaque élevée, autour de 80-90 par minute, il ne faut pas exagérer avec des sports intenses mais avec une activité aérobie car il s'agit de « un effort qui est bon pour vous et qui conduit à long terme à abaisser la fréquence à des niveaux plus physiologiques et à des niveaux bons pour le cœur ».
