Essayer de manger des repas sains et équilibrés est une étape très louable et logique lorsque vous prenez soin de votre santé, mais si vous arrivez au point de vous isoler et d'imposer des règles strictes, comme ne manger que des aliments très sains, alors vous dépassez la limite du trouble alimentaire appelé ORTORESSIA. De quoi s'agit-il exactement?
Qu'est-ce que Ortoressia ou l'obsession des aliments sains?
Ortoressia, un terme dérivé du grec «orthos» (qui signifie «juste» ou «correct») et «Orexis» (ce qui signifie «l'appétit») et fait référence à l'obsession compulsive de manger des aliments considérés comme purs, sains et indésirables.
Les individus souffrant de ce trouble tentent d'exclure systématiquement certains groupes alimentaires considérés comme «impurs» ou «non sains»: aliments transformés, graisses, sucres, additifs et même certains types de fruits et légumes qui ne sont pas cultivés biologique. En plus d'un régime restrictif, Ortoressia affecte profondément la vie sociale et émotionnelle des personnes touchées. Les repas, qui devraient être des moments de plaisir et de convivialité, deviennent une source de stress et d'anxiété et la peur de «manger mal» peut conduire à l'isolement, à la frustration et même aux carences nutritionnelles.
Les gens d'Ortoress ne sont pas en mesure de faire la distinction entre les deux et, au fil du temps, ils finissent par voir la nourriture comme un médicament, oubliant complètement l'aspect du goût et du plaisir et sont impatients de manger des aliments qui considèrent « mauvais » pour leur santé.
Quels sont les symptômes et les dangers de l'orateur nutritionnel?
Ortoressia se produit avec différents signes distinctifs:
- préoccupation excessive pour la qualité des aliments;
- Évitez les catégories de nourriture considérées comme «mauvaises» ou «impures;
- sens de la culpabilité ou de l'anxiété après avoir consommé un aliment considéré comme «pas sain»;
- rituels alimentaires rigides (comme la lecture de toutes les étiquettes méticuleusement ou la préparation des aliments d'une manière spécifique),
- Isolement social, refus de partager des repas ou de manger quoi que ce soit non préparé par lui-même.
Les conséquences de l'ortéroxie
Ortoressia peut avoir des conséquences et les personnes qui les ont affectées courent le risque d'expérimentation:
- carences nutritionnelles dues à la restriction excessive d'une variété de nourriture;
- Perte de poids importante qui peut entraîner des complications de santé;
- anxiété sociale, avec une alimentation qui devient une source constante de stress;
- Rigidité psychologique, axée sur le contrôle et la perfection.
Quelles sont les causes de l'orateur nutritionnel?
Plusieurs facteurs peuvent encourager l'apparition de l'introtor, tels que la pression sociale autour du concept de régime «sain» et la promotion des régimes «parfaits», la promotion des aliments biologiques, le sans gluten, le sucre sans sucre, etc., au détriment d'un régime équilibré, du perfectionnisme et du besoin de contrôle, enfin l'influence des réseaux sociaux et des médias qui glorifient un certain idéal d'une vie saine.
Qui est affecté par l'orateur nutritionnel?
C'est principalement de Femmes de moins de 25 ans Que Ils ont souffert ou souffert d'anorexie . En fait, les personnes qui souffrent de troubles de l'alimentation (de) comme l'anorexie ou la boulimie peuvent développer un introtor associé. Ortoressia est parfois confondue avec un trouble obsessionnel compulsif (DOC). Les femmes sont également particulièrement affectées dans le groupe d'âge 40 à 50 ans qui font attention au poids et mangent des aliments biologiques. Puisqu'il n'est pas considéré comme une maladie psychiatrique, peu de données sont disponibles sur l'orthographe et les statistiques sont très rares.
Comment prévenir et traiter Ortoressie: traitements et conseils pratiques
- Adopter une approche flexible car il est important de se rappeler que manger sain ne signifie pas être parfait. Il est essentiel d'accepter de petits écarts et de ne pas vous juger pour chaque choix de nourriture.
- À la recherche du plaisir de la nourriture: il est essentiel de redémarrer pour savourer les repas, sans que chaque bouchée ne soit soumise à un examen critique.
- Pour promouvoir la diversité: une alimentation équilibrée est une alimentation variée et remettre en question les régimes excessivement restrictifs et réintroduire progressivement certains groupes alimentaires est une étape importante.
- Encourager les repas en compagnie: partager des repas avec des amis ou une famille, sans culpabilité, peut aider à briser l'isolement et à redécouvrir le plaisir de manger ensemble.
- Consultez un spécialiste: il est souvent nécessaire de contacter un professionnel (psychologue, nutritionniste ou thérapeute spécialisé) pour trouver une relation pacifique avec la nourriture. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est particulièrement efficace pour travailler sur les pensées obsessionnelles et les comportements alimentaires.
Ortoressia: une recherche d'authenticité qui peut mal tourner
Ortoressia est un trouble alimentaire qui, bien que moins connu que l'anorexie ou la boulimie, devient de plus en plus répandu dans nos sociétés modernes. Il ne s'agit pas de vérifier ce que vous consommez pour maintenir une alimentation équilibrée, mais plutôt de prêter trop d'attention à la qualité de la nourriture. Cette obsession pour une alimentation « parfaitement saine » peut, paradoxalement, entraîner des conséquences nocives sur la santé, à la fois mentale et physique.
Ortoressia pose une question complexe: pour autant que nous puissions nous pousser dans notre recherche de la santé et de bien-être sans exagérer? Vouloir bien manger est une approche saine et
Légitime, mais quand il devient une obsession, cela peut faire plus que mal. Trouver l'équilibre, accepter que l'imperfection fait partie de la vie, est souvent la première étape vers le rapprochement sur une alimentation sereine et variée.
