Prévisions météorologiques Et humourune combinaison à ne pas sous-estimer, souvent influencée par les changements atmosphériques, notamment saisonniers, qui alimentent une situation bien connue sous le nom de météoropathie. Bien que la science ne reconnaisse pas officiellement l’interconnexion entre la météo et le bien-être personnel, en particulier entre les variations météorologiques et la douleur physique, d’un point de vue biologique, l’interaction entre le bien-être et l’exposition au soleil est certaine.
Selon les chercheurs et les médecins, il s’agit là d’une difficulté réelle, mise en œuvre parcorps en s’adaptant aux changements météorologiques et saisonniers. Voyons ce que c’est, ce que symptômes le plus courant et possible se soucier pour faciliter une condition de bien-être personnel.
La météoropathie, qu’est-ce que c’est ?
Trouble affectif saisonnier , c’est le terme technique attribuable à la météoropathie et identifiable aux sautes d’humeur correspondant aux changements de saison et de météo. Elle a été identifiée pour la première fois en 1984 par le psychiatre Norman E. Rosenthal, qui a donné forme à cette condition particulière liée aux variations environnementales et météorologiques. Notre corps a du mal à s’adapter manque de lumière typiques des saisons les plus froides, changements brusques de temps, avec manifestations émotionnelles et physiques.
L’humour s’effondre au profit d’un état fluctuant, où prédominent divers symptômes tels que l’anxiété, la tristesse, la dépression, l’épuisement et l’envie de pleurer. Une situation pas toujours facile à identifier, qui se confond avec les bouleversements émotionnels les plus courants provoqués par le changement de saison. Mais pour identifier la présence d’un trouble affectif saisonnier (TAS), il est important de consulter un expert du secteur, en évitant les diagnostics hâtifs et aléatoires.
Quels sont les symptômes et les causes les plus courants
LE symptômes Les TAS se manifestent de manière cyclique et avec une intensité variable, à tel point qu’ils affectent la routine quotidienne. Parmi les plus courants :
- changements d’humeur avec irritabilité, anxiété, dépression ;
- désir de s’isoler en s’éloignant de ce qui nous entoure ;
- difficulté de concentration;
- épuisement, fatigue intense, besoin de repos et de sommeil ;
- douleurs articulaires et abdominales;
- sensation de faim accrue.
Il existe également une version liée à l’avènement de la saison printanière et estivale qui se manifeste par une forte nervosité, une hyperactivité, des insomnies, de l’anxiété.
Le causes sont imputables à des facteurs biologiques, notamment à la présence de sérotonine et la mélanine. La première est l’hormone de la bonne humeur, qui est stimulée par la présence du soleil, au point de favoriser une sensation de bien-être et de bonheur. Là mélatonine, cependant, est activé pendant la nuit, régulant le sommeil. Ceux qui souffrent de TAS subissent les effets des changements saisonniers et météorologiques, produisant des quantités excessives de sérotonine pendant l’été, paraissant insomniaques et instables, mais augmentant également la production hivernale de mélatonine, paraissant plus somnolents, avides de repos et avec une détérioration de leur humeur. . .
Sujets les plus à risque et traitements
Ce syndrome particulier touche principalement certaines catégories comme les personnes âgées, les femmes victimes du syndrome prémenstruel, celles anxieuses et prédisposées à la dépression, mais aussi celles qui souffrent de certaines pathologies comme les rhumatismes, les maux de tête, l’hypertension, celles qui souffrent un mode de vie désordonné et plein de stress, et ceux qui sont victimes de changements neurologiques ou psychologiques dans leur humeur et leur cycle veille-sommeil.
Pour lutter contre ce syndrome particulier, il est essentiel de s’appuyer sur experts du secteurpeut-être en commençant un cours de psychothérapieprendre des remèdes pharmacologiques prescrits par le médecin, essayer de passer plus de temps à l’extérieur pour absorber Vitamine D. Un mode de vie équilibré peut aider, peut-être avec le soutien d’un peu activité physique, de préférence en plein air en complément de l’utilisation de techniques de relaxation et de méditation. Il est également utile de s’amuser, par exemple lors d’un voyage, en variant l’ameublement de la maison pour la rendre plus lumineuse et en choisissant unune alimentation plus saine faible en amidons et en sucres. Il est également conseillé de prendre des vitamines et des sels minéraux pour rééquilibrer le bien-être physique, éventuellement avec le soutien d’herbes et suppléments prescrit par votre médecin ou herboriste.
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