Nous avons toujours su quels étaient les avantages deactivité physiquefaire sport, pour prolonger le bien-être de votre corps et le protéger des maladies qui peuvent survenir notamment avec l’âge. Eh bien, ceux qui restent en forme apportent également des avantages à eux-mêmes tissusnon seulement les muscles mais aussi les organes internes comme le cerveau, le cœur, le foie et bien d’autres.
Ce que dit l’étude
L’un des aspects saillants concerne précisément la régénération comme l’explique l’étude publiée sur Nature par titre Mécanismes moléculaires de l’exercice qui contribuent à la régénération des tissus. Les chercheurs expliquent qu’aujourd’hui, la définition de la régénération est devenue plus précise et plus claire et est connue respectivement sous les noms de régulation embryonnaire, régénération homéostatique et régénération réparatrice, cette dernière considérant « l’objectif ultime que l’implant tissulaire régénéré construit dans le corps pour réparer une blessure ou remplacer une fonction physiologique.
Voici les avantages
Ceux qui tirent le plus de bénéfices de l’activité physique sont : les muscles squelettiques, caractérisé par des myofibres et du tissu conjonctif qui représentent plus de 35 % du corps adulte et contiennent 50 à 75 % de toutes les protéines corporelles. « Il a été démontré qu’un entraînement physique modéré améliore la régénération musculaire après une blessure, car la récupération de la masse musculaire squelettique après une blessure importante peut être améliorée par l’activité contractile. expliquent les chercheurs. Bref, le squelette reste « en forme » et subit une détérioration naturelle plus lente, conservant davantage de tissu osseux et cartilagineux.
Les organes impliqués
Comme mentionné précédemment, les bienfaits se font également sentir sur le cœur et système cardiovasculaire: l’entraînement en résistance permet d’améliorer la structure du ventricule gauche qui paraît plus gros que chez les personnes sédentaires. Mais venons-en au fait maintenant cerveau: « LEt Les cellules souches et progénitrices neurales (NPSC) sont les principaux promoteurs de la régénération du système nerveux central », expliquent les scientifiques, précisant que l’exercice physique favorise la neurogenèse de l’hippocampe, prévenant ainsi le déclin lié à l’âge. La régénération du foie qui montrait un « capacité de régénération unique qui assure l’homéostasie de l’organisme ou la réparation post-blessure ». Bien que cet organe ait une capacité de régénération élevée, le taux de renouvellement cellulaire physiologique est très lent, mais l’exercice physique fournit du sang neuf pour restaurer la fonction hépatique.
Il y a aussi des avantages évidents sur peau étant donné que la cicatrisation des lésions cutanées est favorisée par des exercices physiques avec une cicatrisation plus rapide. Faire une activité physique régulière permet aussi de «maintenir la flexibilité et la force musculaire, favorisant le bon fonctionnement des articulations. De plus, l’exercice est connu pour son impact positif sur la santé mentale, en réduisant le stress, en améliorant l’humeur et en aidant à prévenir des troubles tels que la dépression. expliqué à République le professeur. Aureliano Stingi, biologiste moléculaire qui travaille dans le domaine de l’oncologie de précision.
