Pour beaucoup, cela devient une véritable pathologie qui surgit de nulle part mais qui a des causes bien précises : on parle de fatigue chronique dont souffre une personne sur cinq selon une étude menée par l’Université de Lausanne auprès de trois mille personnes âgées de 45 ans et plus.
Le portrait-robot des fatigués chroniques
Les résultats ont montré que les femmes en surpoids avec un faible statut socio-économique souffrent le plus de la fatigue. La première sonnette d’alarme a été donnée par une mauvaise nuit de sommeil mais ce n’est pas tout : les causes doivent également être recherchées chez ceux qui souffrent d’anémie, de dépression et qui ont un faible taux d’hormones thyroïdiennes. Quand on est fatigué, bref, ce n’est pas seulement parce qu’on a trop peu ou mal dormi ou parce qu’on s’est beaucoup dépensé dans la journée ou peut-être à cause des séquelles d’une grippe : les causes sont vastes et doivent aussi être recherchées autre part. « L’asthénie qui nécessite une étude plus approfondie est avant tout celle qui apparaît plus ou moins brutalement chez ceux qui n’ont jamais eu de difficulté à accomplir les tâches de la journée ». expliqué au Corriere della Sera Annamaria Colaoprésident de la Société italienne d’endocrinologie.
Quelles sont les causes
Comme mentionné, parmi les facteurs prédisposants, il y a lehypothyroïdie, en pratique la synthèse réduite des hormones thyroïdiennes qui touche plus ou moins 5 à 6 % de la population, s’élevant à plus de 10 % chez les femmes de plus de 60 ans et à la ménopause. La fatigue chronique survient également lorsqu’il y a des changements dans la cortisolle régulateur du stress, dont la carence « provoque fatigue et amaigrissement, liés à la perte musculaire : ceux qui sont fatigués à cause d’un déficit en cortisol s’arrêtent comme s’ils étaient tombés en panne d’essence ». Parmi les causes de fatigue apparemment inexplicable, l’expert énumère également le diabète, la maladie coeliaque et l’anémie ainsi qu’une « nouvelle » pathologie apparue avec le Sars-CoV-2, c’est-à-dire le Long-Covid, surtout lorsque l’infection dure plusieurs semaines. Beaucoup ne le savent pas mais la mononucléose, l’infection virale, « a la fatigue comme conséquence fréquente. La fatigue accompagne également les maladies chroniques, car elles épuisent toutes l’énergie du corps« , ajoute le président Colao.
Que faire et qui contacter
En plus de contacter votre médecin qui vous prescrira les tests à faire, il convient de s’interroger pour comprendre quelle peut être la base de la cause, qu’elle soit due à un problème psychologique ou à d’autres causes telles que celles décrites ci-dessus. L’enseignant. Colao explique que l’erreur la plus courante est de sous-estimer la fatigue en recourant à « suppléments, peut-être à la suggestion de quelqu’un qui prétend en avoir bénéficié : ce n’est pas ainsi que la racine du problème est résolue. Comme mentionné, les personnes en surpoids souffrent également de ce problème en raison de l’excès de poids dû à l’effort plus important fourni lors de la marche et de l’exécution des activités quotidiennes normales. Au niveau du sommeil donc, l’apnée obstructive du sommeil peut provoquer beaucoup de fatigue car on reste dans un état d’éveil quasi perpétuel qui provoque des somnolences répétées au cours de la journée.
Qu’est-ce que la fatigue mentale
En plus du physique, le mental souffre aussi de fatigue surtout quand on reste concentré de longues heures au PC ou à tous ces boulots qui demandent un effort continu et durable. Les déchets produits par le cerveau s’accumulent dans le cortex préfrontal comme l’a récemment démontré une étude de l’Université Pitié-Salpêtrière à Paris. « Certaines théories suggèrent que la fatigue mentale est une sorte d’illusion créée par le cerveau pour nous faire arrêter une activité exigeante au profit d’une autre plus gratifiante. » explique un expert à Courrier collecter des données d’activité cérébrale via IRM qui ont montré à quoi ressemble la fatigue cognitive « niveau biologique, avec une plus grande accumulation de glutamate dans le cortex préfrontal ».
