Même de simples exercices à réaliser à la maison suffisent à prévenir certains effets secondaires liés à l’intervention. Le programme « Post » du Centre National de la Transplantation comprend des cycles de cours à suivre en ligne
Pour reprendre une vie normale après une greffe, il est important de faire de l’exercice régulièrement. Des exercices simples à faire à la maison, deux à trois fois par semaine. Tout ce dont vous avez besoin est un tapis, deux poids (ou deux bouteilles d’eau), une chaise, peut-être un vélo d’exercice. Le renforcement musculaire, les étirements et l’entraînement aérobie sont utilisés pour prévenir une série d’effets secondaires post-transplantation. Tels que les troubles métaboliques (prise de poids, ostéoporose), le diabète, les maladies cardiovasculaires. Le mouvement est également bon pour le psychisme : il réduit l’anxiété et le stress. La prescription d’activité physique comme thérapie non médicamenteuse pour toutes les personnes ayant reçu un organe et pour celles en attente de le recevoir est fortement recommandée par le Centre National de la Transplantation (CNT).
Cours
A travers le projet Post (projet occupation et santé post-greffe), financé par l’Inail, le Centre a créé un bouquet de dix leçons en ligne, de 50 à 70 minutes, qui seront disponibles sur sa chaîne YouTube. Le premier est sorti mi-octobre, les autres seront publiés mensuellement et présenteront une montée en puissance progressive. «Les receveurs de greffe sont souvent terrifiés à l’idée de dommages aux organes et au lieu de cela, il est essentiel pour eux aussi de suivre un mode de vie actif et sans peur. C’est possible de le faire en toute sécurité avec d’énormes bénéfices » déclare Lia Bellis, médecin du Cnt et directrice scientifique du projet. «L’exercice physique, dans la phase initiale, peut également être effectué dans le gymnase sous la supervision d’un expert». Dans tous les cas, avant de suivre les entraînements proposés dans les vidéos, il est conseillé de consulter le centre de greffe de référence ou le médecin traitant avant et après la greffe, pour un conseil et une évaluation de l’aptitude à l’activité motrice.
Pour plus d’informations sur la pratique de l’activité physique et sportive en pré et post transplantation, écrivez un e-mail à attivitafisicaetrapianto.cnt@gmail.com.
Comme une drogue
Prescrire une activité physique comme un médicament. Une pratique qui doit avant tout se diffuser auprès du personnel médical et des établissements de santé. « Nous organisons des réunions de formation avec les centres régionaux de transplantation, les médecins du sport, les psychologues, les associations de patients et les directions régionales de la santé et de l’action sociale. Une collaboration doit être créée entre le centre de greffe et la médecine du sport pour définir des programmes personnalisés d’activité physique » souligne Lia Bellis. La récupération psychophysique favorise la réinsertion professionnelle de la personne greffée. «Reprendre le travail après une greffe d’organe et de longues absences pour cause de maladie n’est pas toujours facile et évident. Car peut-être que le travail impose une charge physique insoutenable et un travail posté difficilement conciliable avec la prise d’une thérapie, qui demande plus de doses par jour et autant de pauses » explique Bellis. « Avec l’augmentation du nombre de greffés vivants, environ 40 000, et l’augmentation du nombre de greffes réalisées par an, de 2 428 en 1999 à 3 813 en 2019, impliquant de plus en plus de patients en âge de travailler, il est plus que jamais nécessaire de étudier les raisons, sanitaires et liées à la condition professionnelle, qui empêchent ou rendent difficile le retour au travail ».
Cibles
L’objectif du projet Post, mené en collaboration avec le service de médecine, d’épidémiologie, d’hygiène du travail et de l’environnement de l’Inail, ainsi que la promotion de l’activité physique auprès des greffés et des patients en liste d’attente, est de « réduire le pourcentage de personnes qui perdent leur emploi après la greffe, en enquêtant sur les causes pour favoriser d’éventuelles interventions correctives » précise Bellis. « L’échantillon enquêté concerne une centaine de greffés en Émilie-Romagne et en Vénétie, équipés d’un bracelet d’activité physique, qui doivent répondre à un questionnaire sur d’éventuelles difficultés au travail. Un autre questionnaire est administré aux entreprises. La fin de l’enquête est attendue d’ici octobre 2022 », conclut-il.