0824 octobre
La (courte) mémoire des muscles
C'est peut-être une figure de style, peut-être une vérité scientifique, probablement un peu de l'un et un peu de l'autre. Le fait est que tous les athlètes, des meilleurs aux plus pauvres, ont toujours compté sur le théorème selon lequel les muscles ont de la mémoire et se souviennent parfaitement de ce qu'on leur demande. Banalisant, dans un résumé absolument pas très rigoureux, ce qui se passe, c'est que les nerfs, la connexion entre les muscles et le cerveau, apprennent à diriger l'information plus rapidement après avoir appris un certain exercice. Ainsi l’ordre qui active les muscles vient du cerveau : « Vous savez de quoi il s’agit. Fais-le! ». C'est un peu comme quand on apprend à écrire. Au début, vous avancez lentement lettre par lettre, puis les mots coulent car vous commencez à penser en mots et en concepts. Au cours des 6 à 8 premières semaines d'entraînement, selon le sport, les bras, les jambes, les mollets et les cuisses étudient et apprennent. Puis ils répètent de mémoire. Ainsi, par exemple, si un coureur s'habitue à ce que ses jambes supportent le poids sur un intervalle de mille mètres à un certain rythme, ses jambes devraient s'en souvenir même après un certain temps. Et donc tout devrait être plus facile. Pourquoi tous ces conditionnels ? Parce que tout n’est pas une science exacte. Au contraire. Les calculs ne correspondent pas toujours à la somme exacte d’une somme mathématique. Il suffit donc d'un accroc, d'un arrêt ou d'une banale (pas tant que ça) tendinite qui vous arrête aux stands pendant quelques semaines pour que vos muscles oublient rapidement tout ce qu'ils savent. Amnésie totale. Ils ne se souviennent plus de rien, pas même de comment courir. Plus que répété. Alors on essaie d'insister, on essaie de leur rappeler que quelques mois plus tôt, ils ont aussi bien terminé un marathon, que la veille ils ont parcouru une centaine de kilomètres à vélo. Rien, il n'y a rien à faire. Cela se termine comme cela commence. Que tu te lèves et que tu luttes, que tu bouges par saccades comme Pinocchio, que tu luttes pour descendre les escaliers. Rien de nouveau : point final.
