Lestresser elle est désormais devenue le pain quotidien de notre société et ses répercussions sur le plan psychophysique sont nombreuses. Pour atténuer les tensions inévitables que cela entraîne, le bioénergétiquec’est-à-dire une thérapie holistique qui, grâce à une analyse minutieuse du corps, vise à identifier les éventuels blocages énergétiques résultant de traumatismes mal traités.
En Italie, la bioénergétique est considérée comme l’une branche de la psychothérapie et, par conséquent, il est traité par un professionnel inscrit au Registre des Psychologues. Cependant, il n’est pas rare que la discipline soit également pratiquée par un pranothérapeuteà condition toutefois d’avoir suivi des cours de spécialisation. Mais quels sont les réels bienfaits de cette thérapie ? Découvrons ensemble.
Une petite histoire de la bioénergétique
Les origines de la bioénergétique sont étroitement liées à l’aube de végétothérapie De Wilheim Reichun élève de Freud qui a apporté des contributions notables aux années 1930 psychanalyse. Parmi ceux-ci se distinguent la découverte de la fonction du caractère et de ses bases somatiques ainsi que le concept de « névrose du caractère ».
Ce point de départ lui a permis de comprendre que tension musculaire chronique ainsi que le déséquilibre du système nerveux végétatif (le soi-disantimpuissance orgastique‘) ont été à l’origine de nombreuses pathologies mentales et physiques.
Dans les années 50 Alexandre Löwendisciple et patient de Reich, voulut élargir les horizons de son maître et, avec le psychiatre et psychothérapeute américain John Pierakkosa développé l’analyse bioénergétique et identifié cinq types de caractère bioénergétique : schizoïde, oral, masochiste, psychopathe et rigide.
Le des exercices développés par Lowen, ils avaient de multiples objectifs : éliminer les tensions du corps, augmenter les niveaux d’énergie et soutenir le bon fonctionnement de l’organisme, compris comme une entité physique, émotionnelle, mentale et spirituelle.
Exercices bioénergétiques
Le concept clé autour duquel s’articule toute l’expérience bioénergétique est celui de l’énergie vitale, la bioénergie qui, circulant à travers le corps, gère les fonctions biologiques et psychologiques. Il peut arriver que des traumatismes de toute nature ou blocages émotionnels qui n’ont jamais été traités et résolus correctement, bloquent le flux d’énergie. Cette anomalie se traduit par de multiples troubles physiques et mentaux.
La tâche de la bioénergétique est de permettre à la bioénergie de revenir à couler de la bonne manière et ainsi redonner vie aux parties de l’organisme qui sont rigides et tendues. Le psychothérapeute, après une analyse détaillée du patient, conçoit un plan personnalisé. Le séancesqui durent environ 30 à 60 minutes, impliquent l’exécution de des exercices approprié à chaque cas.
- LE massages: ils sont nécessaires pour relâcher les tensions et rétablir le flux énergétique dans certaines zones du corps
- Là respiration consciente: en rétablissant une oxygénation normale de l’organisme, il est possible de soulager les tensions de toutes sortes
- Là méditation: il est important d’aider l’esprit à concentrer son attention sur le présent. Ce n’est qu’ainsi qu’il pourra contrecarrer les blocages énergétiques.
- Là thérapie sonore: la musique et les vibrations stimulent les points énergétiques et permettent de les débloquer.
Les bienfaits de la bioénergétique
La bioénergétique est une thérapie recommandée à tous mais particulièrement adaptée aux personnes souffrant de dépression, d’attaques de panique, de faible estime de soi et à celles qui ont tendance à somatiser des émotions négatives et des conflits inconscients. D’un point de vue physique, cela permet régulation du rythme cardiaque et respiratoire, un oxygénation correcte de tous les tissus, une diminution de la pression artérielle et une sécrétion hormonale normale. Cela favorise également le relaxation musculaire et est donc idéal pour toutes les personnes qui souffrent de douleurs au cou, de maux de tête, de lumbago et de bruxisme.
D’un point de vue psychique cependant, la bioénergétique, surtout si elle est associée à une thérapie cognitivo-comportementale, est capable de réduire le stress etanxiété et pour rétablir l’équilibre énergétique, influençant ainsi positivement l’humeur et les niveaux d’énergie. L’amélioration du flux énergétique aide les patients à gagner plus d’énergie conscience de votre corps et de vos humeurs. Elle les accompagne également dans des périodes particulièrement critiques de l’existence, comme un deuil, une séparation ou un changement d’emploi.
