J’aimerais garder la forme, mais je n’ai pas le temps. Et peut-être même pas trop envie de perdre des heures dans de longues séances d’entraînement. Combien de fois avons-nous pensé cela ? Une solution à envisager est l’entraînement à haute intensité (HIIT, Entraînement fractionné très intensif). Ne nous laissons pas tromper par les mots. Une intensité élevée ne signifie pas nécessairement que vous devez être un athlète courant en traînant un pneu ou en soulevant des poids impossibles. Bien sûr, cette option existe aussi, mais il existe des versions bien plus douces et plus accessibles qu’on ne le croit capables de tonifier l’organisme et d’améliorer la santé cardiovasculaire.

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