Avec l’âge, notre mémoire « fait défaut », mais le déclin cognitif est-il évitable ? Selon le neuroscientifique américain Richard Restack, neurologue et professeur à la George Washington Hospital University School of Medicine, entendu par le New York Times, il est possible de renforcer la mémoire avec une série de stratégies telles que des exercices mentaux, une alimentation correcte, un sommeil suffisant. Restak en parlait dans son dernier livre The complete guide to memory: the Science of Strengthening your Mind (Le guide complet de la mémoire : la science pour renforcer votre esprit) qui contient une série de conseils pour surmonter les problèmes de mémoire du quotidien.

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