Nous nous trouvons pleinement grippeet aussi cette année, de nombreux Italiens se sont retrouvés à la maison avec de la fièvre et des maux. Pensez simplement qu'au cours de la deuxième semaine de 2025, un pic significatif a même été détecté, avec 841 000 cas enregistrés. Malheureusement, il est vraiment difficile d'éviter ces maux de la saison, mais en plus du repos et des thérapies prescrites par le médecin, vous pouvez trouver un allié valide dans lerégime.
Comme toujours, une excellente confirmation est les « remèdes de grand-mère », qui ne peuvent que vous aider. Lorsque nous ne nous sentons pas en forme, l'appétit fait souvent défaut, c'est pourquoi dans ces phases, en plus de l'hydratation, la lumière mais en même temps nourrissante les aliments doivent être préférés. Le premier à mentionner est certainement le bouillon de pouletégalement approuvé par l'OMS. Le bouillon, en fait, garantit l'hydratation, car il contient de l'eau et nourrit le corps grâce à la viande et aux légumes. Non seulement cela. C'est un aliment qui réchauffe le corps, permet également une légère activité anti-inflammatoire. Il est également facile à préparer et à faible coût, toujours apprécié. Un autre repas recommandé par les grands-mères et absolument approuvé est le riz blanc. Le riz est en fait léger et très digestible.
La nourriture en cas d'influence, cependant, ne peut être limitée qu'à cela, et il existe d'autres aliments que les experts conseillent de s'intégrer dans le régime alimentaire. Beaucoup sont d'accord pour proposer le pamplemousseun agrume qui a une teneur élevée en naringénine. La naringénine est un flavonoïde avec d'excellentes propriétés antioxydantes et ipocolestérolémiques qui peuvent s'avérer être un allié valide dans le processus de récupération de notre corps. Non seulement cela. Il aide le foie à mieux métaboliser les médicaments.
Aussi bien leananasà consommer dans le jus. En fait, la bromline contenue dans les ananas a une action muculcule et peut aider à expulser le mucus et le flegme. Le nutritionniste Ciro habillé recommande chaleureusement de boire à la fois du jus de pamplemousse et de l'ananas en cas d'influence.
« Le matin pour préférer le thé vertanti-inflammatoire, avec quelques russes.
À évidemment le riz pour le déjeuner, qui est un aliment rafraîchissant, avec du poisson bleu, peut-être un peu de maquereau à vapeur« , Il a recommandé le Dr Dressd, parlant à Adnkronos HAUT. Pour la soirée, le nutritionniste a recommandé des tisanes et des légumineuses anti-inflammatoires.
