Variez notre alimentation et suivez un régime alimentaire correct il ramène non seulement le corps à son poids idéal mais le corps à son équilibre et a un impact sur notre bien-être psycho-physique. On en parle avec Neyeska Sancheznaturopathe, coach alimentaire et nutrition intégrative.
Qu’est-ce qu’un régime irrégulier implique?
« Notre corps régule l’équilibre entre les calories dépensées et celles acquises par l’alimentation et a besoin de bons nutriments: les troubles alimentaires altèrent ce mécanisme physiologique, rendant le corps et l’esprit plus vulnérables aux maladies, affectent négativement le bien-être psycho-physique et, par conséquent, la qualité de vie ».
Quand définit-on un régime « correct » ?
« Un régime doit varier selon lesindividualité génétique, biochimique et métabolique d’une personne et tenir compte de facteurs tels que âge, mode de vie, activité physique et état physiologique. Bref, il ne peut pas y avoir de régime absolument correct et adapté à tout le monde, car un modèle alimentaire qui est utile pour une personne peut être inefficace voire nocif pour une autre ».
Différences entre un régime et un autre : quelles sont-elles ?
« Un régime peut viser à perdre du poids, augmenter la masse musculaire, combler des carences, prévenir ou guérir des maladies. Mais une alimentation correcte assure toujours au corps les bons nutriments, en évitant les déséquilibres et pour être définie comme efficace elle doit en tout cas être suivie d’une alimentation saine pour un équilibre stable de la personne et de son corps ».
Certains régimes échouent, pourquoi ?
« Une alimentation bien conçue modifie les habitudes alimentaires malsaines et apprend à bien manger mais sans privation forcée et sans affecter négativement les aspects physiologiques mais aussi sociaux, psychologiques, cognitifs et émotionnels de l’individu. Sans méthode nutritionnelle calibrée, les kilos perdus sont récupérés en peu de temps. Un exemple classique ? Une alimentation rapide qui stresse l’organisme qui, privé des nutriments essentiels, active les mécanismes d’adaptation et de défense qui vont rapidement reprendre du poids ».
Pourquoi les régimes progressifs sont-ils recommandés ?
« Le corps a plus de « compartiments », certains plus sensibles aux changements de régime alimentaire. Une alimentation progressive ramène le corps à l’équilibre sans stress physiologique et permet au métabolisme de « s’adapter », afin qu’une personne puisse bien vivre et sans privation frustrante ».
Existe-t-il des produits naturels qui peuvent vous aider à perdre du poids ?
« L’utilisation de suppléments avec des éléments naturels il aide le corps à retrouver son équilibre et le corps à atteindre un poids idéal mais il n’existe pas de remèdes miracles. Comme leur nom l’indique, ils « intègrent » un parcours alimentaire correct. Les naturopathes utilisent généralement des suppléments qui aident à la détoxification, à la digestion et aux intestins et stimulent le métabolisme : ce sont des produits naturels valables mais uniquement complémentaires à une alimentation saine et à une alimentation correcte ».
Les produits recommandés
Trois produits pour vous aider détoxifier et purifier le corps et perdre du poids.
AMINACTIVA DREN, Sirop 250 ml – Purifiant et drainant
Association naturelle de plantes et de vitamines au pouvoir drainant et purifiant qui aide à éliminer les liquides et à réduire le volume corporel. En purifiant l’organisme, il soutient la digestion et les intestins et aide à détoxifier les organes purificateurs tels que les reins et le foie. Efficace pour préparer le corps à un régime ou une thérapie amincissante. Découvrez le produit sur le site.
COMEGRAS, 20 ampoules de 10 ml – Inhibiteur de graisses et de glucides
Il inhibe l’absorption des glucides et des graisses, facilite la digestion et réduit la sensation de lourdeur après avoir mangé. 7 éléments naturels avec l’action de diverses enzymes, dégradent les molécules de protéines et stimulent le métabolisme des sucres, en dissolvant la graisse de réserve. Elle est antioxydante, purifiante et diurétique. Efficace en cas d’alimentation irrégulière et lors d’un régime. Découvrez le produit sur le site.
AMINACTIVA INTENSIVA, 30 gélules – Simulateur du métabolisme nocturne avec 11 acides aminés, baies d’açaï, chrome et coenzyme Q10
Combinaison d’éléments naturels qui stimulent le métabolisme et aident à réduire le poids. Ses principes actifs poussent le corps à brûler les graisses empêchant le ralentissement physiologique de l’organisme pendant le sommeil et le repos. Grâce à ses propriétés thermogéniques, les graisses sont converties en énergie, donnant de la vitalité au corps ; le pouvoir antioxydant raffermit les tissus et prévient la diminution du tonus musculaire. Découvrez le produit sur le site.
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