La chaleur intense et le temps humide peuvent favoriser ou aggraver les maladies rénales chroniques et les calculs rénaux, qui ont tendance à se produire à deux fois le taux normal en été. La confirmation vient d’une étude récente qui va renforcer l’alarme de Société italienne de néphrologie (péché). La perspicacité vient deCentre médical du sud-ouest de l’Utet par le directeur du département d’urologie Dr Megan Bullerexister de nombreux facteurs de risque ce qui peut les aggraver, y compris le La chaleur de l’été.
En effet, une transpiration accrue peut favoriser une augmentation de la précipitation des sels urinaires, avec pour conséquence la formation de calculs et de coliques. Confirmé également par le président de Sin (Société italienne de néphrologie) qui ajoute : « La dilatation des vaisseaux sanguins induite par la chaleur peut entraîner une réduction de la pression artérielle, réduisant ainsi la quantité de sang atteignant les reins. De plus, suite à l’augmentation de la transpiration, une urine plus concentrée est produite, favorisant l’agrégation des sels minéraux en cristaux qui, à mesure qu’ils grossissent, se transforment en véritables pierres. Les plus à risque de les développer sont ceux qui consomment beaucoup de boissons sucrées contenant des additifs« . Attention également aux changements brusques de température, l’apparition de coliques néphrétiques est très fréquente en conduisant l’été, avec la climatisation allumée.
Comment se produit la colique néphrétique
Elle est généralement une conséquence de la mobilisation du calcul et se manifeste par une douleur intense dans la région lombaire droite ou gauche avec irradiation du flanc et des organes génitaux, souvent accompagnée de nausées et vomissements, urine anormalement colorée et nauséabonde. Le moment le plus favorable à la manifestation des coliques est la nuit et surtout les premières heures du matin parce que l’urine est plus concentrée en substances qui peuvent précipiter.
Que faire pour éviter les problèmes
Directement du Dr Megan Bollner qui a mené l’étude, ils viennent précieux conseils pour éviter l’aggravation de la situation ou l’apparition de nouveaux calculs rénaux durant l’été. « Changer vos habitudes alimentaires peut faire une grande différence. -explique- Tout d’abord, pour prévenir la récurrence des calculs, il est nécessaire de boire plus de liquides. En effet, l’eau aide à diluer l’urine de telle sorte que les cristaux ont plus de mal à s’agréger. Selon les médecins, les personnes qui ont eu un calcul rénal devraient boire au moins 2 litres d’eau par jour. Du jus d’agrumes peut également être ajouté à l’eau, en particulier du citron ou du citron vert, qui aide à bloquer la formation de calculs grâce à la teneur en citrate« .
Attention au sodium
Un autre conseil important, qui en été s’applique également aux hypertendus, est limitez votre consommation de sodium. Manger des aliments particulièrement salés augmente la quantité de calcium dans les urines, privilégiant les aliments riches en calcium qui aident à la bonne régulation de l’organisme. Dans ce cas, les aliments les plus adaptés sont les produits laitiers, le soja, les haricots et les légumes à feuilles vertes. Vous devez également faire attention à la viande, en particulier la viande rouge, mais n’en abusez pas non plus avec du poulet ou des œufs, en augmentant votre consommation de légumes et de fruits, surtout par temps chaud.
