Lorsque vous suivez un régime et que vous devez brûler efficacement les graisses et les calories pour perdre du poids, vous ne pouvez pas vous empêcher de penser àananas.
En fait, le mythe du brûleur de graisse par excellence plane autour de ce fruit tropical. Tout d’abord, il faut préciser que sa fameuse action amincissante est due à une substance qu’il contient appelée bromélaïne. Cela a le pouvoir d’accélérer le processus de digestion des protéines en les décomposant efficacement. Ses propriétés digestives ont été reconnues dès le XVIIIe siècle. A cette époque, la tige de ce fruit était consommée à la fin d’un repas copieux pour lutter contre la lourdeur ou l’acidité de l’estomac.
Sensation de satiété
Étant très riche en eau, il n’apporte pas beaucoup de calories à l’organisme et lorsque vous le mangez, vous avez un effet immédiat. sensation de satiété. L’eau qu’il contient permet également à l’organisme de se purifier des excès de déchets et de toxines, ainsi que de lutter contre les risques de rétention d’eau et de formation de cellulite disgracieuse.
Riche en sels minéraux
Idéal pour couper la faim, à déguster avec une pincée de cannelle et quelques gouttes de miel, il peut devenir un ingrédient précieux pour les salades à base de viande comme le poulet et le bœuf. Beaucoup l’utilisent dans des smoothies ou des shakes pour faire le plein des sels minéraux principalement du potassium et du magnésium qui permettent de ressentir moins de fatigue et d’épuisement liés à la chaleur. Pour ceux qui souhaitent perdre du poids rapidement, les nutritionnistes recommandent d’en consommer entre les repas pour ne pas arriver trop affamé au déjeuner ou au dîner. Quant à l’apport calorique, l’ananas contient plus ou moins la même teneur en calories qu’une pomme.
Pouvoir anti-inflammatoire
En plus d’être un allié du régime minceur, beaucoup ignorent que l’ananas a un effet bénéfique sur la santé. le pouvoir anti-inflammatoire à ne pas sous-estimer. Il prévient l’inflammation de l’intestin car c’est un fruit alcalinisant qui réduit le pH acide de l’estomac, créant ainsi un équilibre basique au sein du système digestif. De nombreuses études scientifiques démontrent également son efficacité pour apaiser les inflammations des voies respiratoires et lutter contre la grippe. Il est précieux pour les personnes souffrant d’asthme et associé au miel, c’est un remède naturel efficace pour calmer la toux car la bromélaïne est capable de dissoudre la sécrétion à l’intérieur des bronches.
Son contenu de vitamine C il est excellent pour renforcer le système immunitaire et contrecarrer l’attaque des bactéries et des virus lors des changements de saison. Ses fibres exercent une action précieuse pour les personnes souffrant de constipation chronique. Son jus est riche en antioxydants qui améliorent laaction anticancéreux contrecarrer au mieux le risque de cancer du sein et de certains types de leucémie.