Il ne fait aucun doute que faire de l’exercice à tout âge est une véritable panacée, mais on a maintenant découvert que le faire dès l’enfance peut aider notre cœur à se protéger des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux en grandissant. C’est ce que suggère une étude récente qui sera présentée lors du congrès annuel de la Société européenne de cardiologie qui se tiendra à Amsterdam du 25 au 28 août, menée par l’Université de Finlande orientale et qui a découvert que les lésions cardiaques qui surviennent à l’âge adulte , connectez-vous au mode de vie sédentaire de l’époque où nous étions enfants.
L’étude finlandaise
L’étude fait partie du projet Enfants des années 90 de l’Université de Bristol, a débuté en 1990/1991 et est le premier à avoir étudié l’effet cumulatif du temps sédentaire évalué grâce à l’utilisation de montres intelligentes. Dans la recherche, ils ont été impliqués 766 enfantsDont 55% de femmes et 45% d’hommes. À l’âge de 11 ans, les participants portaient une montre intelligente pendant 7 jours pour suivre leurs activités ; puis encore à 15 ans et encore à 24 ans.
Les chercheurs ont mesuré le poids du ventricule gauche du cœur par échocardiographie à 17 et 24 ans, et les valeurs ont été rapportées en grammes par rapport à la taille. De cette manière, il a été possible d’analyser l’association entre le temps sédentaire (sans mouvement) entre 11 et 24 ans et les mesures cardiaques entre 17 et 24 ans, en tenant également compte d’autres facteurs tels que âge, sexe, tension artérielle, graisse corporelle, tabagisme, activité physique et statut socio-économique. À 11 ans, les enfants étaient sédentaires en moyenne 362 minutes par jour, qui montaient à 474 minutes à l’adolescence (15 ans) et à nouveau à 531 minutes par jour à 24 ans.
« Cela signifie que le temps passé assis augmente en moyenne de 169 minutes (2,8 heures) par jour entre l’enfance et le début de l’âge adulte. – il prétend Cyrus Indolfiancien président de la SIC (Société Italienne de Cardiologie) – Nous avons constaté que chaque minute passée en position assise entre 11 et 24 ans était associée à une augmentation de 0,004 gramme de la taille (g/m2) de la masse ventriculaire gauche entre 17 et 24 ans. Multiplié par 169 minutes d’inactivité supplémentaire, cela entraîne une augmentation quotidienne de 0,7 (g/m2), l’équivalent d’une augmentation de 3 grammes de la masse ventriculaire gauche entre les mesures échocardiographiques par rapport à l’augmentation moyenne de la taille.ou »
De plus en plus d’enfants paresseux
« Passer trop de temps assis quand on est enfant, peut-être devant un smartphone ou une tablette, peut doubler le risque de crise cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral à l’âge adulte.« , fait remarquer Pasquale Perrone Filardi, président de la Société italienne de cardiologie (SIC) et professeur titulaire de cardiologie et directeur de l’École de spécialisation en maladies du système cardiovasculaire de l’Université de Naples Federico II. Les données sont vraiment déconcertantes : selon l’Istat, il y a environ 2 millions d’enfants dans notre pays qui ne pratiquent pas de sport ou d’activité physique, soit environ 30 %.
Plus les données du système de surveillance OKkio pour la santé rapportent qu’en 2019, 20,3 % des enfants ne pratiquaient aucune activité physique ; 43,5% ont encore la télévision dans leur chambre et 44,5% passent plus de 2 heures par jour devant la télévision, la tablette et le téléphone portable. « Dans cette étude – explique Perrone Filardi – des chercheurs ont découvert qu’un mode de vie sédentaire excessif, désormais répandu chez les enfants et les adolescents, alourdit littéralement le cœur, et des recherches antérieures menées sur des adultes ont montré qu’un cœur plus lourd augmente les risques de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. Les parents devraient donc encourager leurs enfants et adolescents à bouger davantage et limiter le temps passé sur les réseaux sociaux et les jeux vidéo. Parce que la façon dont vous passez vos journées en tant qu’enfant peut avoir une influence décisive sur votre future santé cardiaque.« .
