Comment améliorer notre santé mentale pour affronter 2023 mieux et sans angoisse

2022 aurait dû être l’année de la renaissance après deux années sombres de pandémie. Pourtant, en réalité, le Covid ne nous a pas quittés, là‘influence devenu plus agressif, une guerre a éclaté au coeur de l’Europela sécheresse estivale et le manque d’eau nous ont fait toucher les conséquences de changement climatique, les factures d’électricité et de gaz et le prix de l’essence ont exploséL’inflation dépassé 10 %. 2022 a été une année loin d’être simple et pleine d’anxiété. Pour une meilleure année 2023 il faut donc s’équiper pour en construire une majeure résilience psychologique trouver les bonnes stratégies pour combattre le stress et l’anxiété.