Êtes-vous prêt à Sunbathe sur la plage? Selon une étude IPSOS pour Roche-Posay, bien que 95% des Européens savent que l'exposition au soleil sans protection provoque un cancer de la peau et accélère le vieillissement cutané, 72% considèrent le bronzage synonyme de bonne santé et 61% croient qu'un teint bronzé est plus attrayant.
Parce que nous devons nous protéger des rayons UV
Depuis 1992, les rayons ultraviolets (UV) sont classés par l'Agence internationale pour la recherche sur le cancer (CIRC) comme cancérigène éprouvé pour l'hommetout comme le tabac ou l'amiante.
Il existe trois types d'UV:
- UVC: extrêmement nocif, ils sont complètement filtrés par l'atmosphère et n'atteignent pas la surface de la Terre.
- UVB: Responsable des échantes, accélèrent le vieillissement de la peau et favorise fortement le développement des tumeurs cutanées;
- UVA: Ils représentent 95% du rayonnement UV qui atteint la surface de la Terre. Les rayons UVA pénètrent dans le derme, contribuent au vieillissement prématuré de la peau et augmentent le risque de cancer de la peau à long terme.
Les rayons UVA pénètrent même à travers les fenêtres. Un article du New England Journal of Medicine rapporte le cas d'un homme de 69 ans, un chauffeur de camion de 28 ans, dont le côté gauche du visage était beaucoup plus marqué en raison de l'exposition au soleil à travers la fenêtre du camion. Un enseignant de Londres et un chauffeur de taxi de New York ont montré des asymétries similaires, avec une différence visible jusqu'à dix ans entre le côté exposé et le côté non informé.
Comment bronzer d'une manière intelligente
Être bronzé n'est pas une fin en soi. Le bronzage est en fait une réaction défensive à l'agression des rayons UV. Les mélanocytes produisent donc de la mélanine, un pigment brun qui forme un écran naturel à la surface de la peau.
L'attention doit être accordée: le bronzage ne filtre pas tous les rayons UV, en particulier les rayons UVA, qui pénètrent profondément dans la peau et peuvent provoquer des mutations génétiques. Bref: pour bronzer de manière intelligente, Exposez-vous progressivement et protégez-vous.
Empêcher les brûlures solaires
Un coup de soleil est une brûlure de la peau. Il peut être superficiel (1er degré) et se manifester avec des rougeurs, une douleur et une sensation de chaleur, ou plus profondément (2ème degré) et former des cloques. Cela endommage l'ADN des cellules de la peau, accentue le vieillissement cutané et favorise les mutations cellulaires. En tant que mesure préventive, appliquez généreusement une crème solaire avec un facteur de protection élevé (SPF 50) et n'oubliez pas de la réappliquer toutes les deux heures et après la salle de bain. Normalement, 2 milligrammes de crème par centimètre carré de peau doivent être utilisés, l'équivalent d'une balle de golf pour chaque application. Alors, un tube par jour! Étant donné que le produit est souvent partagé par une famille pendant les vacances de 15 jours, la quantité appliquée est toujours insuffisante. Morale: Pendant les heures de soleil les plus intenses, il est préférable de rester à l'ombre ou de porter des vêtements larges et des manches longues, un grand chapeau et des lunettes de soleil!
Attendez les meilleures heures pour s'exposer
À bronzer sans brûler, Évitez l'exposition au soleil entre 12 et 16 ans dans les villes métropolitaines et entre 10 et 14 dans les zones adjacentes. Tôt le matin ou la fin de l'après-midi, lorsque les rayons UV sont moins intenses, ce sont les moments les plus sûrs.
Combien de temps faut-il pour bronzer avec une protection solaire SPF 50?
Avec la protection solaire 50, nous bronzons plus lentement, mais en toute sécurité. Le résultat: un bronzage progressif et uniforme, sans rougeur et dure plus longtemps. Quel que soit le teint, un bronzage optimal en vingt jours peut être obtenu. Un bronzage obtenu sans brûlures, se protégeant en même temps, durera beaucoup plus longtemps.
Est-il possible de bronzer si vous avez la peau blanche?
À l'exception de la photo -totype 1 (peau très claire, cheveux rouges ou blonds, taches de rousseur), il est possible de bronzer avec une peau claire. Étant donné que la peau claire produit moins de mélanine, elle est beaucoup plus sensible aux rayons UV. D'où l'importance de vous exposer de manière très progressive, favorisant les heures où les rayons UV sont moins intenses et utilisent un facteur de protection du soleil de plus de 50 ans pour éviter les échalons.
Est-il utile de préparer la peau au soleil?
Oui, surtout si vous avez une peau claire. Certains compléments alimentaires peuvent être utiles, mais doivent être pris avec prudence. Trop de gens prennent plusieurs suppléments (pour la peau, les cheveux, les ongles, etc.) avec le risque de surdose de sélénium, qui peut être dangereux pour la santé.
En plus des compléments alimentaires, vous pouvez également faire le plein d'aliments riches en aliments (carottes, patates douces, abricots, épinards, etc.
) et le lycopène (tomates, pastèque): Cela stimule doucement la production de mélanine, renforce les défenses naturelles de la peau et réduit le risque de photodermatite d'été (érythème solaire).
Les séances de bronzage UV dans une armoire de bronzage doivent être évitées. Loin de préparer la peau, ils sont responsables d'une augmentation des mélanomes, les tumeurs cutanées les plus graves.
