Eau aromatisée, sept recettes à faire à la maison

Boire L'eau dans les quantités appropriées est vitale et avec la chaleur de l'été, elle est encore plus importante. L'attention particulière doit être principalement personnes âgées Parce que au fil des ans, le sentiment de soif est réduit, ce qui rend le risque d'être déshydraté.

Une boisson autre que d'habitude à garder à portée de main est leeau aromatiséecapable de tremper et en même temps donner un goût particulier à ce que nous buvons.

La préparation de l'eau aromatisée est facile et rapide: pour la créer, vous pouvez utiliser plusieurs fruits et différentes herbes afin de faire le goût Toujours différent et particulier. C'est une méthode qui taquine le palais et qui vous permet de stimuler le désir de boire quelques verre supplémentaires, au profit du Santé.

Pourquoi hydrater correctement

L'eau est un élément essentiel pour lecorps. Il protège les reins, transporte les nutriments, lubrifie les muscles et les articulations, aide à maintenir une température corporelle correcte, protège la santé de l'œil et de la bouche, diminue le sentiment de fatiguefavorise la digestion. Et cela juste pour mentionner quelques exemples.

Comment préparer l'eau aromatisée

La règle de base est de partir infusion Dans le liquide, les aliments que nous avons choisis. La durée est variable: le mélange peut être laissé dans réfrigérateur Pour une nuit, si vous préparez l'eau aromatisée le soir afin de la préparer le matin ou, si vous vous préparez pendant la journée, vous pouvez également attendre beaucoup moins. Cependant, quelques heures sont nécessaires pour que l'eau ait le temps de absorber saveurs et parfums.

Quant à récipient Pour être utilisé, vous pouvez utiliser une carafe, une bouteille du cou pas trop étroite ou un distributeur de boissons avec robinet.

Combien nourriture Insérer dans l'eau? Cela dépend des goûts afin que les quantités déterminent la saveur finale de la boisson. Indicativement, vous pouvez essayer 200 grammes de fruits à chaque litre d'eau. Ce qui ne doit pas être ajouté, c'est sucre.

Sept recettes à faire à la maison

Parmi les idées de soif et délicieuses à essayer, nous soulignons:

Le classique basé sur citron. L'eau aromatisée de Limone (mais aussi la chaux) est rafraîchissante et soif. Insérez simplement la carafe d'agrumes coupée en tranches dans une carafe d'eau et privée des graines. Une note supplémentaire peut être donnée par gingembreCoupez en petits morceaux et sans peeling.
Citron, concombre et menthe. Toujours basée sur les agrumes, cette recette implique la combinaison avec le concombre coupé en tranches et quelques feuilles de menthe.
Bosco ID Fruits: Les bleuets, les framboises, les fraises, plus sont parfaits pour aromatiser l'eau. De plus, vous pouvez insérer un brin de romarin ou alternativement la menthe.
Pêches et mûres. Les deux fruits ensemble sont une combinaison intéressante. Le premier sera coupé en tranches avant de l'ajouter au mélange. Pour encadrer une belle brins de thym.
Pomme et cannelle. La pomme doit être coupée en tranches sans retirer la peau et insérée dans la cruche avec un bâton de cannelle. Celui qui aime, leanis Starry peut représenter un ajout valide. Les saveurs peuvent se souvenir davantage de la saison froide, mais c'est toujours une recette à essayer.
Melone et citron vert. Contrairement au précédent, le melon est l'un des fruits par excellence de l'été qui peut être combiné avec des feuilles de chaux et de menthe. Les fruits doivent être coupés en tranches et priver les graines avant de les plonger dans l'eau.
Pastèque et menthe. C'est aussi une idée qui connaît d 'été: Dans ce cas aussi, le fruit doit être coupé et l'insérer dans l'eau sans pépins, puis ajouter un brin de menthe.