Lorsque le dictionnaire d'Oxford a dit l'élire comme « Mot de 2024 » Beaucoup se demandaient quelle était sa signification; le terme « Rot de cerveau »qui traduit signifie littéralement «pourriture cérébrale», indique une condition de décomposition de notre cerveau. Une condition que nous provoquons nous-mêmes.
Entre autres choses, ce n'est même pas un néologisme, car le philosophe américain Henry David Thoreau Il l'a inventé en 1854 pour décrire l'attitude de la société de son temps. Une entreprise qui préférait des concepts simples à d'autres plus complexes. Aujourd'hui, la « pourriture du cerveau » a pris une connotation encore plus négative, car elle définit le effets nocifs Numérisation excessive, et du faible niveau culturel du contenu le plus choisi, sur l'être humain.
Bien qu'il ne s'agisse pas d'une condition purement médicale, la «pourriture du cerveau» parvient toujours à faire sentir ses effets avec des symptômes reconnaissables. Les signes de «pourriture cérébrale» sont l'isolement social, la difficulté de se concentrer sur quelque chose de grave, d'irritabilité, de troubles du sommeil et d'un sentiment constant de «brouillard» mental. La principale cause de cette condition est le réseaux sociauxqui malgré de nombreuses qualités positives que nous ne sommes pas répertoriées, montrent souvent leurs ombres. De plus, l'objectif principal des réseaux sociaux est de divertir, de ne pas enrichir culturellement et de stimuler les esprits. Et ici, ceux qui passent trop de temps sur les pages sociales souffrent d'inattention, ont du mal à appliquer. Ils vont pour diminuer les services scolaires ou les services de travail.
Comment sortir de ce piège? S'imposer limites. Personne ne veut diaboliser les médias sociaux, mais il est important de savoir quand se détacher et retourner dans le monde réel. Il y a ceux qui s'aident à désactiver ou à faire taire les notifications, et ceux qui limitent les opérations à effectuer en ligne. Une fois que les réseaux sociaux sont mis de côté, vous pouvez donc essayer d'enrichir votre esprit avec la lecture d'un bon livre ou de pratiquer l'exercice. Cela va contre déclin cognitif.
Il y a ceux qui ont pris le problème de la « pourriture du cerveau » très au sérieux et consacrer les jours « Détox numérique ». À cette époque, les smartphones et autres appareils numériques sont interdits ou réduits au minimum, pour encourager le bien-être du cerveau, qui passe autre chose. Dans des moments de «désintoxication numérique», nous nous consacrons à la cuisine, à la culture, à l'étude d'une langue étrangère, à la musique. L'exercice est très recommandé, ce qui permet une plus grande oxygénation du cerveau et empêche la décomposition.
Un autre conseil qui est souvent donné est de garantir à notre corps les bonnes heures de dormirQue
Ils devraient être de 7 à 9 heures. Enfin, il est important de suivre unrégime Équilibré, réduisant les aliments avec un niveau élevé de sucres et promouvant l'entrée des vitamines, des antioxydants et des oméga 3.
