La découverte faite par certains chercheurs de l’Université des sciences et technologies du Sud en Chine, dont les travaux sont publiés dans la revue scientifique Jama, est à certains égards surprenante :insomnie serait lié à luminosité des villes pendant la nuit, plus il est élevé, plus le nombre de personnes atteintes de cette pathologie est important.
Qu'est-ce qu'Alan
Pour arriver à ces conclusions, 336 villes chinoises ont été examinées entre mai 2022 et avril 2023, à partir de plus d’un million de publications sur les réseaux sociaux de personnes jeunes et âgées qui, au lieu de dormir la nuit, se sont retrouvées à publier du contenu en ligne. Les scientifiques se sont demandés quelles pourraient être les raisons de cette intense activité nocturne, analysant également les données satellitaires sur la pollution lumineuse, trouvant une association importante entreAlain (exposition à la lumière artificielle la nuit) et l'incidence des taux d'insomnie.
Les résultats
L'exposition extérieure à Alan a été mesurée à l'aide d'images de lumière nocturne dérivées de satellites avec une résolution spatiale de 500 mètres et l'incidence mesurée par le nombre de publications liées à l'insomnie sur les réseaux sociaux. « Ces résultats mettent en évidence le effets négatifs sur la santé résultant deexposition à Alan et les avantages potentiels pour la santé d'un éclairage nocturne bien planifié dès les premiers plans d'urbanisme des pays en développement », disent les chercheurs. En pratique, tout résulterait d’une lumière artificielle excessive considérée comme intrusive mais aussi d’une très mauvaise conception de l’éclairage extérieur.
Le rôle de l'urbanisation
C'est un problème important, en particulier dans les villes les plus peuplées et en développement, car « la zone extérieure artificiellement éclairée de la Terre montre unescalade mondiale à un rythme annuel d'environ 2,2% qui affecte le cadre de vie de plus de 80% de la population mondiale », ajoutent les chercheurs. En ce sens, la Chine est le pays qui augmente plus que tout autre l’éclairage nocturne de ses villes, avec un taux de croissance annuel supérieur à 6 %. L'étude a fourni de nombreuses preuves montrant qu'une forte exposition à Alan est associée à des risques accrus d'insomnie en Chine.
Les différences avec la lumière naturelle
« Le sommeil est un mécanisme clé pour restaurer l'énergie et améliorer la résistance interne. Par rapport à la lumière naturelle, l'Alan émet plus de lumière bleue à courte longueur d'onde. inhibe la sécrétion de mélatonine dans le corps humain, entraînant une diminution de la qualité du sommeil et troubles du rythme circadien », expliquent les scientifiques. Bref, les dégâts causés par la lumière artificielle si l’on est trop exposé sont importants : non seulement cela, mais des maladies métaboliques et même des troubles dépressifs pourraient également survenir. Cette étude n'est qu'un point de départ pour l'association entre l'insomnie et le syndrome d'Alan.
« Améliorer la luminosité nocturne »
Le professeur a parlé des données arrivant de Chine. Michele Terzaghi, directeur du Centre de Médecine du Sommeil de la Fondation Mondino à Pavie. « Les données étaient connues. Dans les pays d'Amérique du Sud, les images satellites ont démontréaugmentation impressionnante de luminosité nocturne des années 1950 à nos joursje », dit un République.
À l’origine de la perte de sommeil et de l’insomnie potentielle se trouvent «certaines longueurs d'onde qui inhibent le mécanisme qui conduit à la croissance de la mélatonine. En termes simples, le signal qui nous permet de nous synchroniser avec le sommeil est perdu. ».
