Il existe une grande variabilité individuelle dans la capacité de rappeler des images nocturnes: dans une étude italienne, 58% des participants se sont souvenus. Y a-t-il des gens plus «prédisposés»? Et les autres?
Ils ont toujours attiré l'attention des êtres humains, qui ont essayé de les comprendre et de les interpréter, mais restent un phénomène insaisissable, difficile à transférer du monde onirique au vrai.
Ce sont les rêvesqui pourrait être défini de diverses manières, mais qui ont une définition scientifique précise: « Les rêves sont des expériences conscientes subjectives générées par le cerveau pendant le sommeil, lorsque l'individu est largement, mais pas entièrement, déconnecté de l'environnement environnant, à la fois du côté sensoriel (entrée) et du côté moteur (sortie), et est généralement incapable de l'exercice de la volonté de son et de soi ».
La définition dérive d'une étude publiée dans le magazine du groupe Nature, psychologie des communicationspar un groupe de chercheurs italiens coordonnés par Giulio Bernardi de l'unité de recherche Momilab des études de haute école IMT Lucca.
Caractéristiques des « rêveurs »
La recherche a clarifié Pourquoi certaines personnes se souviennent mieux des rêves des autres et aussi quelles sont les conditions et les caractéristiques individuelles qui favorisent la mémoire du rêve.
«Nous avons montré que les individus qui se réveillent plus souvent avec la mémoire d'avoir rêvé sont ceux avec plus d'intérêt pour les rêvesplus grand tendance à errer avec l'esprit Pendant la journée et un sommeil plus long« Dit Bernardi.« On pense qu'un long sommeil long favorise l'émergence des rêves alors que nous avons tendance à rêver moins dans les premières heures de s'endormir, lorsque le cerveau est poussé vers un sommeil plus profond et sans rêve. De plus, des études précédentes ont suggéré que la tendance à errer avec l'esprit peut refléter une Propension du cerveau à « se déconnecter » du monde extérieurgénérant un flux d'expérience indépendante, peut-être pour une plus grande activité de régions cérébrales liées aux processus de réflexion et d'imagination. Chez certaines personnes, ces régions pourraient être plus actives à la fois pendant la journée et pendant la nuit ».
Plus de concentration
« Ensuite, la préparation du rôle joué par l'intérêt pour les rêves, mais aussi moins clair. Certains auteurs ont suggéré qu'un intérêt pour les rêves conduit à y prêter attention et à leur rappeler donc plus facilement. ne se souvient pas du contenu du rêve, un événement qui prend le nom de rêve blanc. La capacité de se souvenir du contenu des rêves semble plus grand chez les jeunes Et chez ceux qui ont meilleure capacité à ignorer les distractions. Cette dernière capacité pourrait être essentielle pour garder à l'esprit l'expérience du rêve, qui a autrement tendance à s'estomper rapidement lorsque nous sommes distraits par l'un des nombreux stimuli qui bombardent notre cerveau lors de l'éveil. Sur les raisons pour lesquelles la mémoire des rêves diminue avec l'âge, nous ne pouvons pas être sûrs, mais nous pensons que cela peut dépendre d'un aggravation de la mémoire de travail si appeléecelui qui maintient temporairement des informations et vous permet de les manipuler ».
L'étude
L'étude a été menée au-delà 200 bénévoles entre 18 et 70 ansà qui il a été invité à remplir des questionnaires et des tests cognitifs sur des caractéristiques spécifiques, y compris l'intérêt pour les rêves, la capacité imaginative, la mémoire verbale et visuelle. « Les volontaires ont ensuite dû porter un acigraphe pendant deux semaines, une sorte de montre de poignet qui enregistre le mouvement et reconnaît donc les phases des activités et celles du sommeil », explique Bernardi. «Pendant la même période, avec un enregistreur vocal, les volontaires ont dû enregistrer la dernière expérience consciente avant l'éveil chaque matin, même s'ils ne se souvenaient pas du contenu du rêve ou qu'ils croient qu'ils n'avaient pas rêvé. Un sous-groupe de 50 volontaires a également été invité à porter un dispositif électroencéphalographique portable pour une analyse plus détaillée de l'activité cérébrale pendant le sommeil ».
Résultats
Chercheurs coordonnés par Giulio Bernardi Ils ont classé les expériences de rêve des participants à la recherche, montrant que parfois l'histoire du rêve comprenait au moins une référence aux éléments sémantiques, c'est-à-dire en présence d'un contenu particulier, tandis que d'autres fois la personne a dit qu'il avait rêvé mais ne se souvenait de rien, les rêves blancs si appelés. Dans d'autres cas, la personne a déclaré n'avoir eu aucune expérience de rêve.
La somme des deux premiers cas indique l'estimation du pourcentage de ceux qui ont au moins une expérience de rêve. «En moyenne, la probabilité de se réveiller le matin Avec le souvenir de l'avoir rêvé était de 72%»Dites les auteurs de l'étude. De ce pourcentage, 14% était représenté par White Dreams. Dans les 28% restants des cas, aucun rêve n'a été indiqué. Cependant, il existe une grande variété individuelle et il convient de garder à l'esprit que les participants ont été invités à prêter attention à leurs rêves, qui n'en font pas beaucoup ».
Rêves et mémoire
«Le contenu du rêve s'appuie sur les convictions et les souvenirs Et par conséquent, il présente des aspects de la continuité avec les pensées, les expériences et les préoccupations que vous avez éveillées « disent les auteurs de l'étude. » On pense donc que le rêve représente un important Fenêtre sur les processus impliquant Apprentissage et consolidation des souvenirsqui dépendent du sommeil et des rêves ont un rôle causal potentiel. De plus, les rêves ont une relation étroite avec la santé psychophysique. Modifications Dans la fréquence ou le contenu des expériences de rêve, ils peuvent accompagner ou précéder certains Symptômes de troubles mentaux ou neurologiques pendant la veillée. Enfin, l'étude des rêves et du sommeil sans sommeil est un modèle expérimental important pour la recherche sur la base fonctionnelle des états de conscience des êtres humains. Par rapport à la recherche basée sur l'exécution des tâches qui explorent les expériences conscientes, l'étude des rêves est par sa nature moins influencée par des facteurs confus « .
