Cela nous arrive souvent à tous nichée sur les événements négatifs qui surviennent tout au long de la vie : de la fin d'une relation à un échec au travail mais aussi sur les amitiés, lorsque surviennent des épisodes qui laissent des traces, il peut être difficile d'arrêter de penser à ce qui s'est passé et pourquoi. Malheureusement, les personnes qui ruminent trop peuvent éprouver des problèmes de santé mentale négatifs avec un plus grand développement d'états deanxiété et même dépression surtout chez les femmes.

J'étudie

Une équipe de recherche dirigée par le Center for Mind and Brain de l’Université de Californie a découvert que adolescentes qui ont une plus grande tendance à « ruminer » mentalement un certain type d'événement présentent une activité cérébrale différente lorsqu'ils sont confrontés à rejet social. L'étude a été publiée dans la revue Developmental Cognitive Neuroscience intitulée Associations entre la rumination et les réponses neuronales au rejet social chez les adolescentes où 116 filles âgées 16 et 19 ans ont participé à deux tâches pour mesurer la façon dont leur cerveau réagissait au rejet social.

Lors de la première visite, les jeunes participants ont vu des photos de 60 adolescents du même âge et leur ont demandé d'en sélectionner 30 avec lesquels ils aimeraient interagir : lors de la deuxième visite, les participants ont subi une imagerie par résonance magnétique fonctionnelle qui a mesuré et cartographié lesactivité cérébrale (IRMf) tandis qu'on leur disait lesquels des enfants aimeraient interagir avec eux et lesquels ne le feraient pas.

Les résultats

On a demandé aux filles quelles sensations elles ressentaient particulièrement après le rejet en un coup d'œil : les données ont été collectées de 2012 à 2014 et analysées en 2023 lorsque les chercheurs ont appliqué de nouvelles méthodes de test. Eh bien, les IRM ont montré « ce rejet augmente l’activité dans des parties du cerveau connues pour jouer un rôle dans la façon dont nous définissons qui nous sommes », a expliqué Amanda Guyer, directrice associée du Center for Mind and Brain et professeur d'écologie humaine à l'Université de Californie. Ces zones du cerveau sont toutes actives avec une augmentation du flux sanguin et de l'activité électrique lorsque nous pensons à nous-mêmes, à nos États émotionnels et quand nous retrouvons nos souvenirs.

Au moment où une adolescente se retrouvait rejetée par un de ses pairs, le rejet apparaissait dans des scanners cérébraux à différents niveaux pour chaque fille. Cependant, les filles qui ont déclaré avoir un tendance à ruminer ils ont montré l'activité la plus élevée dans leurs scanners cérébraux. « Nos résultats suggèrent que les filles qui ont tendance à ruminer éprouvent plus qu'une simple tristesse momentanée après un rejet. » dit Guyer. « Ils internalisent profondément ces réactions négatives dans leur image de soi. ».

Comment changer la rumination mentale

Les résultats obtenus par les scientifiques montrent des « processus uniques » qui se déclenchent dans le cerveau après le rejet des filles qui ont unforte prédisposition à ruminer.

« Ces connaissances permettent d'identifier des interventions ciblées qui peuvent traiter la rumination afin qu'elle ne cause pas de problèmes plus importants plus tard. »a souligné le chercheur, rappelant que tout le monde vit le rejet »mais tout le monde ne le vit pas de la même façon« . Identifier les processus cérébraux à l'origine de différences dans la tendance à ruminer. »Nous pouvons offrir aux gens de meilleurs moyens d’éviter les préjudices à long terme. ».

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