L'AVC est un état médical grave qui se produit lorsque le flux de sang vers le cerveau est réduit ou complètement arrêté. Ainsi, venant moins la bonne quantité d'oxygène, le tissu cérébral rencontre la nécrose.
Étant donné en Italie en Italie, le coup apoplétique est la troisième cause de décès après les maladies cardiovasculaires et les néoplasmes. 75% des diagnostics affectent les sujets de plus de 65 ans (en particulier les hommes), mais il ne manque pas de cas concernant les jeunes.
Types de coups
Il existe deux types de traits: ischémique et hémorragique.
- AVC ischémique: c'est la forme la plus fréquente et est causée par l'occlusion rétrécie ou totale d'un vase artériel cérébral
- AVC hémorragique: il est causé par la rupture d'une artère cérébrale. Souvent, la perte de sang, appuyant sur le tissu du couvel, provoque des dommages irréversibles.
Les symptômes de l'AVC
Les symptômes d'AVC apparaissent rapidement. Ceux qui sont touchés se plaignent immédiatement d'une étrange perte de force ou de sensibilité à un membre. D'autres manifestations peuvent alors apparaître, notamment:
- Aphasie, ou difficulté à comprendre le sens des mots
- DISARTRIA, c'est-à-dire des difficultés correctement les mots
- Diplopie, c'est-à-dire double vision
- Ataxie, ou manque de coordination
- Cache
- Bouche
- Picotement au visage
- Confusion mentale
- Nausées et vomissements.
La prévention de la course est possible
À la base du rétrécissement ou de l'occlusion d'un vase artériel, il existe des facteurs de risque qui ne peuvent pas être modifiés et modifiables. Les premiers incluent le sexe masculin, l'âge avancé, la familiarité avec certaines maladies et avec le TIA SO, c'est-à-dire l'attaque ischémique transitoire.
Il existe également divers facteurs de risque modifiables: hypertension, diabète, hypercholestérolémie, obésité, surpoids. Toujours l'abus d'alcool, la fumée de cigarette et la consommation de drogues.
Selon la science, la prévention de l'AVC est possible si le style de vie change et si vous évitez certaines habitudes du soir qui, comme cela a été constatée, contribuent au stress inflammatoire et métabolique, ouvrant ainsi la voie au coup apoplétique. Pour éviter ce dernier, les experts conseillent après 17 h de:
- Consommer des dîners abondants
- Dépasser le sel
- Boire de l'alcool
- Dormez mal.
Ne consommez pas de dîners abondants
Dîner oui, mais avec modération. Le dernier repas de la journée, surtout s'il est riche en gras trans, frits et desserts, affecte le système cardiovasculaire. La confirmation provient d'une étude publiée dans le magazine Nutriments.
Un dîner hypercalorique empêche la descente régulière pendant le sommeil de la tension artérielle car elle rapporte le corps qui est toujours en affaires.
De plus, modifiant le profil lipidique et glycémique, il favorise une augmentation temporaire du niveau de sucre dans le sang et les triglycérides.
Enfin, ils ne doivent pas sous-estimer les réactions inflammatoires déclenchées par des repas excessivement abondants qui, à long terme, peuvent endommager les vaisseaux sanguins.
Ne dépassez pas avec le sel
Le sel est un ennemi silencieux mais très dangereux. Une consommation excessive est capable d'ouvrir les portes à l'hypertension qui, comme nous l'avons vu, est l'un des facteurs de risque de l'AVC.
L'American Heart Association suggère que l'hypothèse quotidienne de sodium, en particulier chez les sujets à risque, doit être inférieure à 1500 mg.
Cependant une recherche publiée sur Circulation Il a souligné à quel point il est facile de dépasser ce seuil si le dîner est généralement des aliments préservés ou transformés (salami, fromages assaisonnés, nourriture prête).
Ne buvez pas d'alcool
Deux études scientifiques, une publiée sur Journal international de cardiologie Et l'autre sur Tendances en médecine cardiovasculaireont montré que la consommation régulière d'alcool augmente la probabilité d'un AVC jusqu'à 34%, en particulier chez les hommes hypertendus ou génétiquement prédisposés.
Cette substance, en fait, augmente le niveau de triglycérides et modifie le ton vasculaire. Mais pas seulement. S'il est embauché le soir, il interfère avec un sommeil profond car, exactement comme un dîner abondant, il compromet le règlement de pression nocturne.
Dors bien
Ne sous-estimez jamais la nuit. Une enquête publiée sur Journal de l'American College of Cardiology En fait, il a révélé qu'un sommeil non régulier pour la quantité et la qualité est associé à une possibilité de 25% plus grande de subir un accident vasculaire cérébral, quels que soient les autres facteurs de risque.
Dormir peu et / ou mal augmente les niveaux de cortisol, une hormone stéroïde
Produit par les glandes surrénales également connues sous le nom d'hormone de stress. Il déclenche une inflammation chronique qui au fil du temps favorise l'avènement des événements ischémiques et des maladies cardiovasculaires.
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