L'activité physique a toujours été source de bien-être pour l'organisme humain, elle éloigne de nombreuses pathologies et nous permet de rester en forme mais il faut être très prudent surtout lors de l'entraînement en salle de sport étant donné que sur de nombreux équipement couramment utilisé (poids, barres, tapis roulants, etc.) il y en a un très grande quantité de bactéries bien supérieurs à ceux que l'on peut trouver sur la tablette eaumême avec une différence anormale de même 362 fois.
Que se passe-t-il au gymnase
Mais comment est-ce possible une énorme différence mais surtout inquiétant pour tous les sportifs inscrits dans les salles de sport ? Chelsea Freeburn, membre de l'équipe créative de FitRated a expliqué au Le gardien quel équipement de gym est utilisé par des centaines de personnes: par conséquent, s'ils ne sont pas soigneusement nettoyés avant et après utilisation « cela peut se produire croissance bactérienne » progressivement de plus en plus haut. L'expert fait la comparaison avec la poignée de main entre les gens en sueur me souvenir des chiffres sur le tapis roulant qui il serait 74 fois plus contaminé qu'un robinet. « La plupart des gymnases fournissent des fournitures pour nettoyer l’équipement après utilisation. Il est surprenant que les gens les négligent, surtout lorsqu'ils sont là. Si la salle de sport ne fournit pas ce matériel, vous souhaiterez peut-être apporter des lingettes désinfectantes avec vous.« , conseille l'expert.
Comment se protéger : 3 règles fondamentales
A ce stade, la question se pose spontanément : comment est-ce possible défendre un sportif du risque de infection?
Le professeur en a parlé récemment sur les réseaux sociaux. Matteo Bassetti, directeur du service des maladies infectieuses de l'hôpital polyclinique San Martino de Gênes, qui a répertorié trois règles fondamentaux : « Désinfectez toujours le matériel avant et après utilisation, Évitez de toucher votre visage pendant l’entraînement et lavez-vous soigneusement les mains avec du savon antibactérien avant et après chaque séance« . Malheureusement, dit l'expert, « la majorité de ceux qui fréquentent les salles de sport ignorent ces mesures de prévention importantes« .
En plus de ces précieux conseils, il en existe d’autres à ne pas négliger : Ne marchez jamais pieds nus dans la salle de sport et surtout lavez vos vêtements de sport après chaque entraînement pour éviter la prolifération de bactéries même sur vos vêtements.
Très importants sont les gants d'entraînement qui aident souvent à soulever des poids : si d'une part, en ne touchant pas votre visage, ils peuvent empêcher les germes de pénétrer sur notre peau, une attention maximale lorsque nous les enlevons (puisqu'ils sont également contaminés) et surtout les conseils de lavez-les après chaque séance d'entraînement pour ne pas courir de risques la prochaine fois qu'ils seront portés.
Les résultats de l'étude
L'étude qui fait beaucoup parler et dont parlent de nombreux médias internationaux a été menée par FitRated, une société qui collecte les principales informations sur les équipements de fitness les plus populaires, y compris ceux qui concernent directement la santé. Eh bien, sur les vélos d'exercice, les poids et les tapis roulants, il y aurait un million de germes par pouce carré : entre bactéries identifiées j'ai été trouvé coques à Gram positif capable de provoquer infections cutanées et des bâtonnets Gram négatifs qui résistent aux antibiotiques.
Cette étude a montré que les haltères de poids normal peuvent contenir jusqu'à 362 fois plus de bactéries que celles d'un siège de toilette alors que sur des tapis roulants, ce nombre serait 74 fois plus élevé d'un robinet typique trouvé dans une salle de bain publique.