L'infertilité masculine est menée avec le régime méditerranéen

LE'Infertilité masculine C'est un problème de croissance mondial: à propos du 15 à 20% des couples ont des difficultés concevoir après 12 mois de rapports sexuels non protégés.
Dans le 29% des cas la cause est exclusivement masculinavec un marqué Réduction de la qualité et de la quantité de spermatozoïdes enregistré au cours des dernières décennies.

Le problème

«Des études récentes rapportent en fait une diminution de la qualité et de la quantité de spermatozoïdes Jusqu'à 50% par rapport aux années 70suggérant comment l'infertilité masculine devient un problème de santé publique. Dans les cas les plus graves, comme l'azoospermie, une absence totale de spermatozoïdes se produit « , explique-t-il Luigi Fontanadirecteur du Centre de la longévité et de la santé de l'Université de Sydney et l'un des plus grands experts mondiaux sur la nutrition et la longévité.

Ces dernières années, l'intérêt de la recherche sur la fertilité s'est développé, en particulier en ce qui concerne l'impact de l'alimentation sur la fertilité masculine et, en particulier, sur la qualité du liquide séminal.

L'infertilité masculine peut être divisée en Trois catégories principales. « Le premier est celui qui a des causes pré-themitu », explique Fontana. «Ce sont des problèmes hormonaux dans le cerveau (hypothalamus et hypophysary) qui compromettent la production de spermatozoïdes. La seconde est celle des causes testiculaires, des conditions génétiques ou chromosomiques, des infections génitales, du cryptorchidie et de la varicocèle. Enfin, il y a les causes post-themitues, les obstructions des routes fondamentales qui empêchent le passage des spermatozoïdes. Les autres facteurs de risque comprennent les infections sexuellement transmissibles, les traumatismes testiculaires, l'exposition aux toxines environnementales telles que les pesticides et les solvants et l'utilisation de médicaments anticancéreux. Pour cette raison, la prévention andrologique devrait commencer à l'ère des jeunes, favorisant la sensibilisation, mais surtout des habitudes alimentaires saines et des modes de vie corrects pour améliorer le bien-être et la fertilité « .

L'étude

Une étude publiée sur Andrologie analysé le Corrélations entre les modèles alimentaires et la qualité de la graine Dans 200 hommes jeunes et en bonne santé. «Les résultats montrent que les jeunes hommes qui suivent un Régime méditerranéen ou un régime végétarien saindonc caractérisé par des variétés de légumes, des grains entiers, des légumineuses et de bonnes graisses, ont une qualité de sperme supérieur « , poursuit l'expert. « En particulier, le nombre total, la concentration et la motilité progressive des spermatozoïdes étaient significativement meilleurs que ceux de ceux qui ont suivi un régime occidental typique, riche en produits d'origine animale, des aliments ultra-traités, des sucres et des graisses saturées ».

«L'un des aspects les plus intéressants de l'étude est que Tous les régimes végétariens n'ont pas le même impact».
«Les hommes qui en adoptent un Régime végétal malsainy compris les substituts de viande transformés, les collations sucrées et les glucides raffinés, leur ont également montré une qualité du sperme inférieur. Il s'agit donc non seulement de réduire radicalement la consommation de produits d'origine animale, mais il est également fondamental La qualité des aliments végétaux».

De nombreuses recherches suggèrent que les aliments riches en vitamines (tels que C, E et bêta-carotène), les minéraux (tels que le sélénium et le zinc), le phytocomposé antioxydatique (comme l'acide ferulique, le tyrosol et le olécantal) et les acides gras oméga-3 peuvent améliorer la qualité du fluide séminal.

Régime

Fontana spécifie: « Le régime méditerranéen, caractérisé par des fruits, des légumes, des noix, des graines, des légumineuses, des grains entiers, du poisson et de l'huile d'olive extra vierge, a été associé à une amélioration de la motilité et de la concentration de spermatozoïdes, probablement à ses niveaux élevés d'antioxydants et de graisses saines qui réduisent le stress oxydatif au niveau cellulaire ».

«Au contraire, les sucres raffinés et les graisses saturées peuvent augmenterInflammation et stress oxydatifendommageant la fonction des cellules germinales impliquées dans la reproduction: ce sont celles qui donnent naissance à des gamètes, c'est-à-dire aux spermatozoïdes chez les hommes et les ovocytes chez les femmes. Enfin, leL'âge joue un rôle crucial dans la fertilité, avec l'âge optimal de procréation chez les femmes qui ont couru entre 18 et 30 ans. Cependant, l'âge moyen de la première conception est aujourd'hui de 32,8 ans, ce qui implique une tendance croissante à devenir parents à l'âge le plus avancé. Ce changement implique une nouvelle augmentation du risque d'infertilité et de complications liées à la grossesse ».