L’hiver entraîne pour nous une série de défis peau en raison de conditions défavorables : le froid intense, l’air intérieur sec et les variations de nos habitudes quotidiennes et alimentaires. Ces facteurs peuvent causer déshydratation et peau sècheassociés à des démangeaisons gênantes, des gerçures et des rougeurs, une accentuation des rides et ridules, contribuant également à accélérer les processus dégénératifs de la peau.
En fait, les cellules de la peau subissent des dommages en raison de la réduction de l’humidité de l’air dans des environnements chauffés, pour les basses températures et les changements de température en raison de ces deux premiers facteurs : ce sont des phénomènes qui conduisent à une augmentation du stress oxydatif qui contribue à un aspect malsain de la peau et à une accélération du vieillissement prématuré.
En hiver, les changements alimentaires jouent un rôle important puisque nous avons tendance à consommer aliments plus riches en graisses et en glucidesréduisant l’apport de nutriments fondamentaux pour le corps et la peau.
De plus, le moins d’activité physique il ralentit le métabolisme et compromet la circulation avec pour conséquence une perte de tonus et de vitalité.
Remèdes pour une peau saine en hiver
Avec un peu d’attention et en suivant un routine constanteil est possible d’améliorer considérablement la santé de notre peau pendant l’hiverlui donnant une apparence plus élégante jeune, sain et brillant.
Nous pouvons d’abord adopter une régime équilibré ce qui peut faire la différence : il suffit d’alterner les glucides et les protéines avec une alimentation riche en antioxydants provenant de fruits, légumes, baies, noix et graines.
En même temps, nous pouvons établir un engagement envers une exercice physique réguliermême une simple marche rapide pendant au moins 30 minutes par jour, ce qui favorise la circulation et le métabolisme.
La nature nous vient en aide avec des solutions issues des sciences cosmétiques : suppléments riches en antioxydants et substances hydratantes Et crèmes nourrissantes et protectrices ce qui peut aider à réduire les effets négatifs du stress oxydatif, de la déshydratation et des microcarences en nutriments essentiels.
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