Boire un petit verre d’eau chaque matin avec vinaigre de cidre de pomme le jeûne est devenu une habitude virale sur Tik Tok.
Même le célébrités ils en parlent sur leurs réseaux sociaux. Par exemple Kourtney Kardashian il a dit qu’il prenait de l’eau et du vinaigre le matin et le soir et que cela s’est avéré être une habitude précieuse pour contrecarrer le sensation de faim.
De quoi s’agit-il
Considéré comme un remède naturel aux origines anciennes, le vinaigre de cidre de pomme fait partie des aliments fermentés. En fait, il est obtenu à partir de fermentation des sucres des pommes. Ce processus permet de les transformer en acide acétique. Contient plusieurs bactéries fermentées riche en probiotiques que font-ils bon pour l’intestin et qui contribuent à renforcer le système immunitaire.
Un verre d’eau et de vinaigre de cidre de pomme le matin est recommandé par nutritionnistes car comme tous les aliments fermentés, il ne devrait jamais manquer dans votre alimentation. L’avertissement est de le diluer avec de l’eau tiède afin de ne pas endommager l’émail des dents et provoquer des brûlures d’estomac immédiates lorsque vous jeûnez le matin. En raison de sa fermentation élevée, certaines personnes ne peuvent pas le tolérer l’estomac vide.
Il n’a pas contre-indications mais il peut entrer contrairement à certains médicaments antihypertenseurs provoquant une baisse excessive de la tension artérielle. Il est également recommandé aux personnes souffrant de diabète car il est capable d’influencer la quantité de glucose dans le sang et le niveau d’insuline.
Les avantages
Découvrons ensemble ce qu’ils sont bienfaits pour la santé de cette habitude matinale.
- Aide à perdre du poids: en général avant les repas, et donc avant le petit-déjeuner, le vinaigre de cidre réduit le taux de sucre dans le sang réduisant ainsi la sensation de faim. Allié incontesté du régime minceur.
- Effet reminéralisant: il est riche en sels minéraux précieux comme le magnésium, le potassium, le calcium, le phosphore qui contribuent à maintenir l’organisme en bonne santé et à lui donner de l’énergie.
- Améliore la digestion: les bonnes bactéries qu’il contient contribuent à préserver la flore intestinale en luttant contre la constipation ou la diarrhée. A un effet détox, utile pour se débarrasser des toxines et des excès de déchets. Contrecarre la sensation de gonflement et de lourdeur.
- Fait leorganisme plus fort: agissant sur microbiote intestinal le corps est plus efficace pour contrer les attaques des bactéries et des virus.
En plus de le consommer le matin, le vinaigre de cidre peut être utilisé pour assaisonner des salades saines ainsi que pour les soins des cheveux et de la peau. Diluer quelques cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans la baignoire en prenant un bain aide régénérer la peau et l’hydrater en profondeur.
Il est recommandé à ceux qui ont cheveux secs ou ternes. Il suffit de frotter le vinaigre de cidre de pomme sur vos cheveux après les avoir lavés et de le laisser agir même pendant cinq minutes seulement, puis de rincer : cela aide à obtenir une cheveux brillants.
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